Pole geomagnetyczne powoli się budzi.
W tej chwili indeks Kp utrzymuje się na spokojnym poziomie 2.0. W ciągu najbliższych godzin aktywność może wzrosnąć do Kp 4. Osoby wrażliwe mogą to odczuć, więc lżejsze plany pomogą.
Siedmiodniowa prognoza geomagnetyczna
Oficjalna prognoza NOAA Kp z ogólnym szacunkiem ryzyka dla samopoczucia osób meteorotropowych.
Szczytowy prognozowany Kp 4.3 około 13 lip, 21.
Jak mogą poczuć to osoby meteorotropowe
Ogólny szacunek na podstawie prognozy Kp — niespersonalizowany i nie diagnoza. Źródła: NOAA SWPC, GFZ Poczdam.
Często zgłaszane dolegliwości
Dolegliwości, które osoby meteorotropowe często zgłaszają przy tej aktywności. Dane statystyczne — nie Twoje dane i nie diagnoza.
Mapa ryzyka · 7 dni × 4 okna
Każda komórka to okno 6-godzinne (UTC). Im ciemniejsza, tym większe prawdopodobieństwo, że osoby meteorotropowe odczują jej wpływ.
Okna ryzyka · najbliższe 24 godziny
Kiedy działać, a kiedy odpocząć. Znacznik pokazuje aktualny czas (21:00).
Najlepiej widoczna około lokalnej północy — spoglądaj na północ, z dala od świateł miasta. Szanse to szacunek na podstawie szczytowego Kp i szerokości geograficznej.
SzacunekOstatnie 30 dni i inne miasta
Jak często mijający miesiąc był niespokojny i jak burza wypada według szerokości geograficznej.
Burza geomagnetyczna obejmuje całą planetę, ale szerokość geograficzna decyduje o tym, jak silnie dane miejsce ją odczuwa.
Efektywna ekspozycja lokalna to szacunek: planetarny Kp przeskalowany według geomagnetycznej szerokości geograficznej. Źródło: NOAA SWPC.
Zalecenia na dziś
Dostosowane do bieżącego Kp i Twojego profilu (wrażliwość 7.2/10).
- Przenieś ważne spotkania na jutro ranoSzczyt aktywności spodziewany jest od 18:00 do 22:00 — lepiej odpocząć niż gonić termin.
- Pij więcej wody — co najmniej 2 litryPrzy podwyższonym Kp naczynia reagują silniej. Nawodnienie zmniejsza ryzyko bólu głowy o około 30%.
- Sen od 22:30 do 06:30 jest kluczowyPodczas ostatniego epizodu G1 spałeś źle — migrena zaczęła się 14 godzin po Kp 5.
- Lekkie ćwiczenia zamiast treningu siłowego20 min spaceru lub jogi. Wysokie tętno podczas burzy zwiększa ryzyko arytmii u osób wrażliwych.
- Ogranicz kawę po południuKofeina nasila reakcję naczyniową. Zamień ją na herbatę ziołową lub wodę z cytryną.
- Włącz tryb Nie przeszkadzać od 21:00Mniej niebieskiego światła i mniej stresujących powiadomień = niższy poziom kortyzolu przed snem w dniu burzy.
Dowiedz się o burzach z 24-godzinnym wyprzedzeniem
Otrzymuj tylko ważne ostrzeżenia: G1+, nietypowe rozbłyski, dni podwyższonego ryzyka — na Telegramie lub Instagramie. Zero spamu, zrezygnujesz w każdej chwili.