Pole magnetyczne pozostaje spokojne
Aktualny indeks K wynosi 2. W najbliższych 24 godzinach spodziewana jest umiarkowana aktywność, z krótkim wzrostem do 4.
Jak się czujesz?
Jeden wpis dziennie — a w ciągu 14 dni AI pokaże, które objawy korelują z burzami. Twój dziennik pozostaje prywatny.
Oszacowano na podstawie bieżącej aktywności geomagnetycznej — rzeczywiste dane społeczności pojawią się, gdy więcej osób będzie dodawać wpisy.
Aktywność geomagnetyczna · 7 dni
Kolorowe słupki oznaczają dzienny szczyt aktywności.
Ciśnienie atmosferyczne jest stabilne
W najbliższej dobie nie przewiduje się gwałtownych wahań ciśnienia — łatwy dzień dla osób wrażliwych na pogodę.
Zalecenia na dziś
Dostosowane do bieżącego Kp i Twojego profilu (wrażliwość 7.2/10).
- Przenieś ważne spotkania na jutro ranoSzczyt aktywności spodziewany jest od 18:00 do 22:00 — lepiej odpocząć niż gonić termin.
- Pij więcej wody — co najmniej 2 litryPrzy podwyższonym Kp naczynia reagują silniej. Nawodnienie zmniejsza ryzyko bólu głowy o około 30%.
- Sen od 22:30 do 06:30 jest kluczowyPodczas ostatniego epizodu G1 spałeś źle — migrena zaczęła się 14 godzin po Kp 5.
- Lekkie ćwiczenia zamiast treningu siłowego20 min spaceru lub jogi. Wysokie tętno podczas burzy zwiększa ryzyko arytmii u osób wrażliwych.
- Ogranicz kawę po południuKofeina nasila reakcję naczyniową. Zamień ją na herbatę ziołową lub wodę z cytryną.
- Włącz tryb Nie przeszkadzać od 21:00Mniej niebieskiego światła i mniej stresujących powiadomień = niższy poziom kortyzolu przed snem w dniu burzy.
O burzach, zdrowiu i kosmosie
Wybór redakcji — żadnego clickbaitu, żadnego „Słońce spada”.
Warunki geomagnetyczne wracają do spokoju
Zaburzenie magnetyczne osłabło i pole Ziemi stopniowo się uspokaja. Osoby wrażliwe na zmiany pogodowe prawdopodobnie poczują poprawę bardziej niż dalsze skutki burzy.
Czytaj →
Niewielka burza magnetyczna wpływa na Ziemię
Rozpoczęła się burza geomagnetyczna na poziomie G1 (Kp 5). Osoby wrażliwe na pogodę mogą odczuwać łagodne bóle głowy, zmęczenie, zaburzenia snu lub uczucie osłabienia.
Czytaj →
Czy da się wyczuć nadchodzącą burzę magnetyczną?
Większość osób nie odczuwa świadomie nadchodzącej burzy geomagnetycznej. Rzetelne wcześniej ostrzeżenia pochodzą z prognoz pogody kosmicznej, nie z ciała.
Czytaj →
Czy burze magnetyczne mogą zaburzyć sen nocą
Burze geomagnetyczne są zjawiskiem globalnym i mierzone są w czasie UTC, więc występują o każdej porze doby. Badania sugerują możliwe, niewielkie obniżenie nocnej melatoniny, jednak wpływ na sen jest mały i nieudowodniony.
Czytaj →Burze magnetyczne i samopoczucie — najważniejsze informacje
Szybkie odpowiedzi o indeksie Kp, o tym jak burze geomagnetyczne mogą wpływać na osoby z wrażliwością na pogodę oraz jak działa nasza prognoza.
Czym jest indeks Kp?
Indeks Kp to skala od 0 do 9 mierząca globalną aktywność geomagnetyczną na podstawie danych z naziemnych magnetometrów. Wartości 5 i powyżej oznaczają burzę geomagnetyczną (poziomy NOAA G1–G5). Dane aktualizujemy ze źródeł NOAA SWPC i GFZ Potsdam.
Jak burze wpływają na samopoczucie?
Niektóre osoby zgłaszają bóle głowy, zmęczenie, problemy ze snem lub wahania nastroju podczas wysokiej aktywności geomagnetycznej i gwałtownych zmian ciśnienia atmosferycznego. To korelacja, a nie diagnoza medyczna — po prostu pomagamy Ci dostrzegać wzorce i dbać o siebie w aktywnych okresach.
Co robić podczas burzy magnetycznej?
W okresach wzmożonej aktywności osoby z wrażliwością na pogodę mogą zmniejszyć obciążenie: dobrze się wysypiać, dbać o nawodnienie, unikać przeciążenia i w miarę możliwości przełożyć wymagające zadania. Prowadź dziennik samopoczucia, aby lepiej poznać swoje wyzwalacze.
Jak działa prognoza?
Nasza prognoza łączy modele pogody kosmicznej NOAA SWPC z bieżącymi odczytami wiatru słonecznego i indeksu Kp, aby oszacować aktywność geomagnetyczną na nadchodzące dni. Wyświetlamy oczekiwany zakres Kp i poziom NOAA G, abyś mógł planować z wyprzedzeniem.
Dowiedz się o burzach z 24-godzinnym wyprzedzeniem
Otrzymuj tylko ważne ostrzeżenia: G1+, nietypowe rozbłyski, dni podwyższonego ryzyka — na Telegramie lub Instagramie. Zero spamu, zrezygnujesz w każdej chwili.