Vai var pilnībā atbrīvoties no laika apstākļu jutīguma

Vai tas kādreiz pāries? Tas ir viens no biežāk uzdotajiem jautājumiem tiem, kuri pamana, ka galvassāpes, locītavu sāpes, miegs vai noskaņojums šķiet saistīti ar laiku. Neviens nevēlas mūžīgu abonementu uz sliktāku pašsajūtu katru reizi, kad pienāk fronte vai uz Zemi nonāk koronālā masa.

Atbilde nav viennozīmīga apstiprinoša vai pilnīgi noliedzoša. Tā ir interesantāka un pilnībā atkarīga no tā, ko ar "atbrīvoties" saprotat. Laika jutīgums nav viens izolēts simptoms, ko var izņemt kā šķembas. Tas ir attiecību kopums starp trim mainīgām lietām: pašu laiku, jūsu organisma spēju tikt galā ar izmaiņām un pamatnosacījumu, kas liek šīs izmaiņas pamanīt. Ja jautājat, vai kura no šīm trim var mainīties, aina kļūst skaidrāka un parasti arī cerīgāka.

Definīcijas problēma

Pirms runāt par izārstēšanu, jāatzīst, ka laika jutīgums nav oficiāla slimība lielajās klasifikācijās. Nav ICD koda, nav asins analīzes vai skenēšanas, kas viennozīmīgi atšķirtu jutīgo no nejutīgā. Pētījumos izmanto jautājumkopas, piemēram, METEO-Q, un aptauju rezultāti atšķiras pēc metodes, valsts un vecuma grupas.

Laika apstākļi nesadomāšanos

To, ko neietekmēsiet, ir laikapstākļu nemitīgā maiņa. Atmosfēras spiediens, frontes, sezonas un arī kosmiskā laika ietekme turpinās. Saulei ir aptuveni vienpadsmit gadu aktivitātes cikls; NOAA un NASA norāda, ka lielas ģeomagnētiskās vētras var nākt arī pēc maksimālās fāzes. Strategijas, kas balstās uz triggeru izzušanu, nebūs ilgtspējīgas.

Organisms pielāgojas

Cilvēka fizioloģija reaģē uz atkārtotu vides stresu mērāmi. NIOSH/CDC apraksta, ka siltuma aklimatizācija parādās pēc septiņām līdz četrpadsmit dienām: svīšana sākas agrāk, sāls zudums samazinās, ādas asinsplūsma mainās un sirdsdarbība darba slodzē pazeminās. Šī pielāgošanās rodas caur pakāpenisku ekspozīciju un zūd, ja ekspozīcija pārtrūkst. Novērojumi meteoropātijas literatūrā norāda uz līdzīgu tendenci: simptomi mēdz vājināties, kad laika izmaiņas seko viena otrai.

Pamatnosacījuma nozīme

Bieži laika jutīgums nav slimība pats par sevi, bet pastiprinājums esošai problēmai. Migrēna, artrīts, astma, sirds slimības un hroniskas sāpes bieži nosaka, cik ļoti laika izmaiņas tiek pamanītas. Migrēnas bieži palielinās līdz pieauguša vecuma beigām un pēc tam mazinās; daudziem cilvēkiem skaitliski lēciens uz remisiju ir pamanāms vecumā pēc apmēram sešdesmit gadiem.

Izvairīšanās, pieredze un gaidas

Psiholoģiskie pētījumi par galvassāpju trigeriem rāda, ka pilnīga izvairīšanās var padarīt cilvēku jutīgāku, jo tiek zaudēta iespēja pakāpeniski desensitizēties. Metode, kas izmanto kontrolētu pakāpenisku saskarsmi ar trigeriem, bieži dod labāku rezultātu. Turklāt atmiņa un gaidas pastiprina aizspriedumus: cilvēks atceras epizodi, kas sakrita ar vētru, bet aizmirst daudzus vētrainus laikus bez uzbrukuma. Dienasgrāmata palīdz atšķirt patieso saikni no uzskatiem.

Secinājums un kur zinātne ir vāja

"Pastāvīga izārstēšana" ir nepareizs ietvars. Jutīgums nav nemainīgs un bieži mainās, reaģējot uz pamatnosacījumu, aklimatizāciju un psiholoģisku kontekstu. Tomēr trūkst ilgtermiņa kohortu pētījumu, nav klīniski pārbaudītu terapiju, kas tieši mērītu „laika jutīguma” izzušanu, un mehānismi, piemēram, kā tieši spiediena izmaiņa rada sāpes, nav skaidri.

Ja simptomi traucē ikdienu vai pasliktinās, vērts runāt ar ārstu. Laika apstākļi turpinās mainīties; daudz vairāk atkarīgs no tā, kas jūsu jutīgumu pastiprina, un no tā, cik mērķtiecīgi to var mainīt.