Det geomagnetiske felt er roligt.

Kp ligger lige nu på 1.0, dejligt lavt. Der ventes kun små ændringer det kommende døgn. Vejrfølsomme bør have det helt fint.

Solvind 431 km/s Bz 3.9 nT Opdateret for 1 t 58 min siden

Hvorfor dele dit velbefindende?

1.0Kp

Roligt Top · 24 t3.0Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Den kommende uge

Syv-dages geomagnetisk prognose

Officiel NOAA Kp-prognose med et generelt estimat for velvære-risiko hos vejrfølsomme.

I dag 15 jul

3.7

Uroligt felt

Rolig

Generel risiko29%

to 16 jul

3.0

Uroligt felt

Rolig

Generel risiko23%

fr 17 jul

2.7

Ingen storm

Rolig

Generel risiko20%

lø 18 jul

1.7

Ingen storm

Rolig

Generel risiko13%

sø 19 jul

2.0

Ingen storm · Estimat

Rolig

Generel risiko14%

ma 20 jul

2.0

Ingen storm · Estimat

Rolig

Generel risiko14%

ti 21 jul

2.0

Ingen storm · Estimat

Rolig

Generel risiko14%

Detaljeret prognose · 72 timer

Kp i 3-timers vinduer · med usikkerhed

RoligAktivStormKraftigUsikkerhed

02 · Hvad kan du forvente

Sådan kan vejrfølsomme mærke det

Et generelt estimat baseret på Kp-prognosen — ikke personaliseret og ikke en diagnose. Kilder: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Generel vejledning · ikke en diagnose

Hyppigt rapporterede symptomer

Symptomer som vejrfølsomme ofte rapporterer ved aktivitet på dette niveau. Generel statistik, ikke dine data og ikke en diagnose.

Migræne / hovedpine

23%

Blodtryksudsving

19%

Dårlig søvn

17%

Træthed, døsighed

14%

Angst

12%

Hjertebanken

Ledsmerter

Risikokort · 7 dage × 4 vinduer

Hver celle er et 6-timers vindue (UTC). Jo mørkere den er, jo mere sandsynligt er det, at vejrfølsomme vil mærke det.

15 jul, nat (00–06) — det mest følsomme vindue. Omkring 29% generel risiko for vejrfølsomme. Planlæg en lettere dag og hav dit sædvanlige middel ved hånden.

03 · I dag

Risikovinduer · de næste 24 timer

Hvornår du kan få ting gjort, og hvornår du bør hvile. Markøren viser nu (21:00).

SikkerAktivStorm

21:0000:0003:0006:0009:0012:0015:0018:00

Roligt vindue til at få ting fra hånden

21:00 – 21:00

Kp holder sig lavt — klare vigtige opgaver i dette vindue.

Nordlys-advarsel

Nordlys i aften

Bedst omkring lokal midnat — kig mod nord, væk fra byernes lys. Chancerne er et estimat baseret på det planetariske Kp-toppunkt og breddegrad.

Estimat

Murmansk98%

Skt. Petersborg12%

Moskva2%

Kazan2%

Sotji2%

Tasjkent2%

05 · Primær medicinsk faktor

Lufttryk · 72 timer

Der forventes ingen kraftige trykudsving det næste døgn — en let dag for vejrfølsomme mennesker.

06 · Historik & sammenligning

De seneste 30 dage og andre byer

Hvor ofte det var uroligt denne måned, og hvordan stormen sammenlignes efter breddegrad.

Kalender · 30 dage

Farve = dagens højeste Kp

2 storme · 8 urolige

man.tirs.ons.tors.fre.lør.søn.

161718192021222324252627282930123456789101112131415

MindreMere

Sammenlign med andre byer

Estimat

En geomagnetisk storm rammer hele planeten, men breddegrad afgør, hvor kraftigt et sted mærker den.

Murmansk 3.5Rolig

Skt. Petersborg 3.2Rolig

Moskva 3.1Rolig

Kazan 3.0Rolig

Sotji 2.7Rolig

Tasjkent 2.7Rolig

Lokal effektiv eksponering er et estimat: det planetariske Kp skaleret efter geomagnetisk breddegrad. Kilde: NOAA SWPC.

03 · I dag

Anbefalinger for i dag

Tilpasset det aktuelle Kp og din profil (følsomhed 7.2/10).

Flyt tunge møder til i morgen tidlig
Aktivitetstoppen forventes fra 18:00 til 22:00 — det er bedre at hvile end at presse en deadline.
Drik mere vand — mindst 2 liter
Ved forhøjet Kp reagerer blodkarrene kraftigere. Væskeindtag mindsker risikoen for hovedpine med omkring 30%.
Søvn fra 22:30 til 06:30 er afgørende
Sidste G1-episode sov du dårligt — migrænen begyndte 14 timer efter Kp 5.

Let motion i stedet for styrketræning
20 min gang eller yoga. En høj puls under en storm øger risikoen for arytmi hos følsomme personer.
Skær ned på kaffe om eftermiddagen
Koffein forstærker den vaskulære reaktion. Skift til urtete eller vand med citron.
Slå Forstyr ikke til fra kl. 21:00
Mindre blåt lys og færre stressende notifikationer = lavere kortisol før søvn på en stormdag.

Det geomagnetiske felt er roligt.

Hyppigt rapporterede symptomer

Risikokort · 7 dage × 4 vinduer

Få besked om storme 24 timer i forvejen