Det geomagnetiske felt er kommet i bevægelse.
Lige nu ligger Kp på 4.0, en smule uroligt. De næste 24 timer ser nogenlunde ens ud, med en top nær Kp 4. Er du vejrfølsom, så fordel dine kræfter og husk at drikke vand.
Syv-dages geomagnetisk prognose
Officiel NOAA Kp-prognose med et generelt estimat for velvære-risiko hos vejrfølsomme.
Prognose-toppunkt Kp 4.3 omkring 13. jul., 21.
Sådan kan vejrfølsomme mærke det
Et generelt estimat baseret på Kp-prognosen — ikke personaliseret og ikke en diagnose. Kilder: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.
Hyppigt rapporterede symptomer
Symptomer som vejrfølsomme ofte rapporterer ved aktivitet på dette niveau. Generel statistik, ikke dine data og ikke en diagnose.
Risikokort · 7 dage × 4 vinduer
Hver celle er et 6-timers vindue (UTC). Jo mørkere den er, jo mere sandsynligt er det, at vejrfølsomme vil mærke det.
Risikovinduer · de næste 24 timer
Hvornår du kan få ting gjort, og hvornår du bør hvile. Markøren viser nu (00:00).
Bedst omkring lokal midnat — kig mod nord, væk fra byernes lys. Chancerne er et estimat baseret på det planetariske Kp-toppunkt og breddegrad.
EstimatDe seneste 30 dage og andre byer
Hvor ofte det var uroligt denne måned, og hvordan stormen sammenlignes efter breddegrad.
En geomagnetisk storm rammer hele planeten, men breddegrad afgør, hvor kraftigt et sted mærker den.
Lokal effektiv eksponering er et estimat: det planetariske Kp skaleret efter geomagnetisk breddegrad. Kilde: NOAA SWPC.
Anbefalinger for i dag
Tilpasset det aktuelle Kp og din profil (følsomhed 7.2/10).
- Flyt tunge møder til i morgen tidligAktivitetstoppen forventes fra 18:00 til 22:00 — det er bedre at hvile end at presse en deadline.
- Drik mere vand — mindst 2 literVed forhøjet Kp reagerer blodkarrene kraftigere. Væskeindtag mindsker risikoen for hovedpine med omkring 30%.
- Søvn fra 22:30 til 06:30 er afgørendeSidste G1-episode sov du dårligt — migrænen begyndte 14 timer efter Kp 5.
- Let motion i stedet for styrketræning20 min gang eller yoga. En høj puls under en storm øger risikoen for arytmi hos følsomme personer.
- Skær ned på kaffe om eftermiddagenKoffein forstærker den vaskulære reaktion. Skift til urtete eller vand med citron.
- Slå Forstyr ikke til fra kl. 21:00Mindre blåt lys og færre stressende notifikationer = lavere kortisol før søvn på en stormdag.
Få besked om storme 24 timer i forvejen
Få kun de vigtige advarsler: G1+, usædvanlige udbrud, dage med høj risiko — på Telegram eller Instagram. Ingen spam, forlad når som helst.