Det geomagnetiska fältet börjar röra på sig.

Just nu ligger Kp på 4.0, en aning rastlöst. De kommande 24 timmarna ser likartade ut, med en topp nära Kp 4. Om du är väderkänslig, spara på krafterna och drick ordentligt med vatten.

Solvind 431 km/s Bz 3.9 nT Uppdaterad för 46 min sedan

Varför dela hur du mår?

4.0Kp

Oroligt Topp · 24 h4.3Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Veckan framöver

Sju dagars geomagnetisk prognos

Officiell NOAA Kp-prognos med en allmän uppskattning av välmåenderisk för meteokänsliga personer.

Idag 12 jul

4.7

Mindre storm

Aktiv

Allmän risk45%

må 13 jul

4.3

Aktivt fält

Aktiv

Allmän risk39%

ti 14 jul

4.3

Aktivt fält

Aktiv

Allmän risk39%

on 15 jul

2.7

Ingen storm

Lugn

Allmän risk20%

to 16 jul

3.0

Oroligt fält · Uppskattning

Lugn

Allmän risk23%

fr 17 jul

3.0

Oroligt fält · Uppskattning

Lugn

Allmän risk23%

lö 18 jul

2.0

Ingen storm · Uppskattning

Lugn

Allmän risk14%

Detaljerad prognos · 72 timmar

Kp per 3-timmarsintervall · med osäkerhet

LugntAktivtStormKraftig stormOsäkerhet

02 · Vad du kan vänta dig

Hur meteokänsliga kan uppleva det

En allmän uppskattning utifrån Kp-prognosen — inte personanpassad och inte en diagnos. Källor: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Allmän vägledning · ingen medicinsk diagnos

Vanligt rapporterade symtom

Symtom som meteokänsliga ofta rapporterar vid den här aktivitetsnivån. Allmän statistik — inte dina data och inte en diagnos.

Migrän / huvudvärk

39%

Blodtryckssvängningar

33%

Sömnsvårigheter

28%

Trötthet, sömnighet

25%

Oro

20%

Hjärtklappning

14%

Ledvärk

11%

Riskkarta · 7 dagar × 4 intervall

Varje cell är ett 6-timmarsintervall (UTC). Ju mörkare, desto mer sannolikt är det att meteokänsliga märker av det.

12 jul, natt (00–06) — det känsligaste intervallet. Runt 45% allmän risk för meteokänsliga. Planera en lugnare dag och ha ditt vanliga medel till hands.

03 · Idag

Riskintervall · de närmaste 24 timmarna

När du kan göra saker och när det är bra att vila. Markören visar nu (00:00).

LugntAktivtStorm

00:0003:0006:0009:0012:0015:0018:0021:00

Lugnt intervall — passa på att uträtta saker

00:00 – 21:00

Kp ligger lågt — ta hand om det som är viktigt under det här intervallet.

Förhöjd risk — ta det lugnt

21:00 – 00:00

Förhöjt Kp — vila, drick vatten och undvik hård ansträngning.

Norrskensvakt

Norrsken i natt

Bäst runt lokal midnatt — blicka norrut, bort från stadsljus. Chanserna är en uppskattning baserad på det planetära Kp-toppen och latituden.

Uppskattning

Murmansk98%

Sankt Petersburg52%

Moskva2%

Kazan2%

Sotji2%

Tasjkent2%

05 · Primär medicinsk faktor

Lufttryck · 72 timmar

Inga kraftiga trycksvängningar väntas under det närmaste dygnet — en lugn dag för väderkänsliga personer.

06 · Historik & jämförelse

Senaste 30 dagarna och andra städer

Hur ofta det var oroligt den senaste månaden, och hur stormen jämförs per latitud.

Kalender · 30 dagar

Färg = dagens Kp-maximum

2 stormar · 8 oroliga dagar

måntisonstorsfrelörsön

131415161718192021222324252627282930123456789101112

FärreFler

Jämför med andra städer

Uppskattning

En geomagnetisk storm drabbar hela planeten, men latituden avgör hur starkt en plats påverkas.

Murmansk 4.9Aktiv

Sankt Petersburg 4.6Aktiv

Moskva 4.4Aktiv

Kazan 4.3Aktiv

Sotji 3.9Lugn

Tasjkent 3.8Lugn

Effektiv lokal exponering är en uppskattning: det planetära Kp skalat efter geomagnetisk latitud. Källa: NOAA SWPC.

03 · Idag

Rekommendationer för idag

Anpassat efter aktuellt Kp och din profil (känslighet 7.2/10).

Flytta tunga möten till imorgon bitti
Aktivitetstoppen väntas mellan 18:00 och 22:00 — bättre att vila än att pressa en deadline.
Drick mer vatten — minst 2 liter
Vid förhöjt Kp reagerar kärlen kraftigare. Vätska minskar risken för huvudvärk med cirka 30 %.
Sömn från 22:30 till 06:30 är avgörande
Förra G1-episoden sov du dåligt — migränen började 14 timmar efter Kp 5.

Lätt träning istället för styrketräning
20 min promenad eller yoga. Hög puls under en storm ökar risken för arytmi hos känsliga personer.
Dra ner på kaffe på eftermiddagen
Koffein förstärker kärlreaktionen. Byt ut det mot örtte eller vatten med citron.
Slå på Stör ej från 21:00
Mindre blått ljus och färre stressande aviseringar = lägre kortisol före sömn på en stormdag.

Det geomagnetiska fältet börjar röra på sig.

Vanligt rapporterade symtom

Riskkarta · 7 dagar × 4 intervall

Få veta om stormar 24 timmar i förväg