Det geomagnetiska fältet är lugnt.

Kp ligger just nu på 1.0, skönt lågt. Små förändringar väntas under det kommande dygnet. Väderkänsliga personer bör må alldeles utmärkt.

Solvind 431 km/s Bz 3.9 nT Uppdaterad för 2 h 2 min sedan

Varför dela hur du mår?

1.0Kp

Lugnt Topp · 24 h3.0Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Veckan framöver

Sju dagars geomagnetisk prognos

Officiell NOAA Kp-prognos med en allmän uppskattning av välmåenderisk för meteokänsliga personer.

Idag 15 jul

3.7

Oroligt fält

Lugn

Allmän risk29%

to 16 jul

3.0

Oroligt fält

Lugn

Allmän risk23%

fr 17 jul

2.7

Ingen storm

Lugn

Allmän risk20%

lö 18 jul

1.7

Ingen storm

Lugn

Allmän risk13%

sö 19 jul

2.0

Ingen storm · Uppskattning

Lugn

Allmän risk14%

må 20 jul

2.0

Ingen storm · Uppskattning

Lugn

Allmän risk14%

ti 21 jul

2.0

Ingen storm · Uppskattning

Lugn

Allmän risk14%

Detaljerad prognos · 72 timmar

Kp per 3-timmarsintervall · med osäkerhet

LugntAktivtStormKraftig stormOsäkerhet

02 · Vad du kan vänta dig

Hur meteokänsliga kan uppleva det

En allmän uppskattning utifrån Kp-prognosen — inte personanpassad och inte en diagnos. Källor: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Allmän vägledning · ingen medicinsk diagnos

Vanligt rapporterade symtom

Symtom som meteokänsliga ofta rapporterar vid den här aktivitetsnivån. Allmän statistik — inte dina data och inte en diagnos.

Migrän / huvudvärk

23%

Blodtryckssvängningar

19%

Sömnsvårigheter

17%

Trötthet, sömnighet

14%

Oro

12%

Hjärtklappning

Ledvärk

Riskkarta · 7 dagar × 4 intervall

Varje cell är ett 6-timmarsintervall (UTC). Ju mörkare, desto mer sannolikt är det att meteokänsliga märker av det.

15 jul, natt (00–06) — det känsligaste intervallet. Runt 29% allmän risk för meteokänsliga. Planera en lugnare dag och ha ditt vanliga medel till hands.

03 · Idag

Riskintervall · de närmaste 24 timmarna

När du kan göra saker och när det är bra att vila. Markören visar nu (21:00).

LugntAktivtStorm

21:0000:0003:0006:0009:0012:0015:0018:00

Lugnt intervall — passa på att uträtta saker

21:00 – 21:00

Kp ligger lågt — ta hand om det som är viktigt under det här intervallet.

Norrskensvakt

Norrsken i natt

Bäst runt lokal midnatt — blicka norrut, bort från stadsljus. Chanserna är en uppskattning baserad på det planetära Kp-toppen och latituden.

Uppskattning

Murmansk98%

Sankt Petersburg12%

Moskva2%

Kazan2%

Sotji2%

Tasjkent2%

05 · Primär medicinsk faktor

Lufttryck · 72 timmar

Inga kraftiga trycksvängningar väntas under det närmaste dygnet — en lugn dag för väderkänsliga personer.

06 · Historik & jämförelse

Senaste 30 dagarna och andra städer

Hur ofta det var oroligt den senaste månaden, och hur stormen jämförs per latitud.

Kalender · 30 dagar

Färg = dagens Kp-maximum

2 stormar · 8 oroliga dagar

måntisonstorsfrelörsön

161718192021222324252627282930123456789101112131415

FärreFler

Jämför med andra städer

Uppskattning

En geomagnetisk storm drabbar hela planeten, men latituden avgör hur starkt en plats påverkas.

Murmansk 3.5Lugn

Sankt Petersburg 3.2Lugn

Moskva 3.1Lugn

Kazan 3.0Lugn

Sotji 2.7Lugn

Tasjkent 2.7Lugn

Effektiv lokal exponering är en uppskattning: det planetära Kp skalat efter geomagnetisk latitud. Källa: NOAA SWPC.

03 · Idag

Rekommendationer för idag

Anpassat efter aktuellt Kp och din profil (känslighet 7.2/10).

Flytta tunga möten till imorgon bitti
Aktivitetstoppen väntas mellan 18:00 och 22:00 — bättre att vila än att pressa en deadline.
Drick mer vatten — minst 2 liter
Vid förhöjt Kp reagerar kärlen kraftigare. Vätska minskar risken för huvudvärk med cirka 30 %.
Sömn från 22:30 till 06:30 är avgörande
Förra G1-episoden sov du dåligt — migränen började 14 timmar efter Kp 5.

Lätt träning istället för styrketräning
20 min promenad eller yoga. Hög puls under en storm ökar risken för arytmi hos känsliga personer.
Dra ner på kaffe på eftermiddagen
Koffein förstärker kärlreaktionen. Byt ut det mot örtte eller vatten med citron.
Slå på Stör ej från 21:00
Mindre blått ljus och färre stressande aviseringar = lägre kortisol före sömn på en stormdag.

Det geomagnetiska fältet är lugnt.

Vanligt rapporterade symtom

Riskkarta · 7 dagar × 4 intervall

Få veta om stormar 24 timmar i förväg