Läget är instabilt

Nuvarande k-index är 2. Under de kommande 24 timmarna väntas värdet nå upp till 4, vilket innebär måttlig aktivitet men överlag lugnt läge.

Solvind 458 km/s Bz -2.9 nT Uppdaterad för 2 h 12 min sedan

Varför dela hur du mår?

3.0Kp

instabilt Topp · 24 h3.7Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Veckan framöver

Sju dagars geomagnetisk prognos

Officiell NOAA Kp-prognos med en allmän uppskattning av välmåenderisk för meteokänsliga personer.

Idag 25 jun

5.0

Mindre storm

Aktiv

Allmän risk52%

fr 26 jun

3.7

Oroligt fält

Lugn

Allmän risk29%

lö 27 jun

3.7

Oroligt fält

Lugn

Allmän risk29%

sö 28 jun

3.3

Oroligt fält

Lugn

Allmän risk26%

må 29 jun

2.0

Ingen storm · Uppskattning

Lugn

Allmän risk14%

ti 30 jun

2.0

Ingen storm · Uppskattning

Lugn

Allmän risk14%

on 1 jul

2.0

Ingen storm · Uppskattning

Lugn

Allmän risk14%

Detaljerad prognos · 72 timmar

Kp per 3-timmarsintervall · med osäkerhet

LugntAktivtStormKraftig stormOsäkerhet

02 · Vad du kan vänta dig

Hur meteokänsliga kan uppleva det

En allmän uppskattning utifrån Kp-prognosen — inte personanpassad och inte en diagnos. Källor: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Allmän vägledning · ingen medicinsk diagnos

Vanligt rapporterade symtom

Symtom som meteokänsliga ofta rapporterar vid den här aktivitetsnivån. Allmän statistik — inte dina data och inte en diagnos.

Migrän / huvudvärk

29%

Blodtryckssvängningar

24%

Sömnsvårigheter

21%

Trötthet, sömnighet

18%

Oro

15%

Hjärtklappning

10%

Ledvärk

Riskkarta · 7 dagar × 4 intervall

Varje cell är ett 6-timmarsintervall (UTC). Ju mörkare, desto mer sannolikt är det att meteokänsliga märker av det.

25 jun, natt (00–06) — det känsligaste intervallet. Runt 52% allmän risk för meteokänsliga. Planera en lugnare dag och ha ditt vanliga medel till hands.

03 · Idag

Riskintervall · de närmaste 24 timmarna

När du kan göra saker och när det är bra att vila. Markören visar nu (18:00).

LugntAktivtStorm

18:0021:0000:0003:0006:0009:0012:0015:00

Lugnt intervall — passa på att uträtta saker

18:00 – 18:00

Kp ligger lågt — ta hand om det som är viktigt under det här intervallet.

Norrskensvakt

Norrsken i natt

Bäst runt lokal midnatt — blicka norrut, bort från stadsljus. Chanserna är en uppskattning baserad på det planetära Kp-toppen och latituden.

Uppskattning

Murmansk98%

Sankt Petersburg33%

Moskva2%

Kazan2%

Sotji2%

Tasjkent2%

05 · Primär medicinsk faktor

Lufttryck · 72 timmar

Inga kraftiga trycksvängningar väntas under det närmaste dygnet — en lugn dag för väderkänsliga personer.

06 · Historik & jämförelse

Senaste 30 dagarna och andra städer

Hur ofta det var oroligt den senaste månaden, och hur stormen jämförs per latitud.

Kalender · 30 dagar

Färg = dagens Kp-maximum

3 stormar · 7 oroliga dagar

måntisonstorsfrelörsön

272829303112345678910111213141516171819202122232425

FärreFler

Jämför med andra städer

Uppskattning

En geomagnetisk storm drabbar hela planeten, men latituden avgör hur starkt en plats påverkas.

Murmansk 4.3Aktiv

Sankt Petersburg 4.0Aktiv

Moskva 3.8Lugn

Kazan 3.7Lugn

Sotji 3.4Lugn

Tasjkent 3.3Lugn

Effektiv lokal exponering är en uppskattning: det planetära Kp skalat efter geomagnetisk latitud. Källa: NOAA SWPC.

03 · Idag

Rekommendationer för idag

Anpassat efter aktuellt Kp och din profil (känslighet 7.2/10).

Flytta tunga möten till imorgon bitti
Aktivitetstoppen väntas mellan 18:00 och 22:00 — bättre att vila än att pressa en deadline.
Drick mer vatten — minst 2 liter
Vid förhöjt Kp reagerar kärlen kraftigare. Vätska minskar risken för huvudvärk med cirka 30 %.
Sömn från 22:30 till 06:30 är avgörande
Förra G1-episoden sov du dåligt — migränen började 14 timmar efter Kp 5.

Lätt träning istället för styrketräning
20 min promenad eller yoga. Hög puls under en storm ökar risken för arytmi hos känsliga personer.
Dra ner på kaffe på eftermiddagen
Koffein förstärker kärlreaktionen. Byt ut det mot örtte eller vatten med citron.
Slå på Stör ej från 21:00
Mindre blått ljus och färre stressande aviseringar = lägre kortisol före sömn på en stormdag.

Läget är instabilt

Vanligt rapporterade symtom

Riskkarta · 7 dagar × 4 intervall

Få veta om stormar 24 timmar i förväg