Почему при смене атмосферного давления болит голова

Если вы когда-нибудь почувствовали, что голова начинает ныть, как только небо посерело перед грозой, это не только воображение. Для многих людей с мигренью и хроническими головными болями смена погоды, особенно изменение атмосферного давления, действительно является частым триггером. В этой статье простыми словами объяснено что такое атмосферное давление, какие механизмы учёные считают возможными и как оценить силу доказательств.

Что такое атмосферное давление

Атмосферное давление это вес воздуха над нами, который давит на поверхность Земли и на наши тела. На уровне моря среднее значение около 1013 hPa. Давление не постоянно, оно растёт и падает по мере прохождения антициклонов и циклонов. Когда фронт проходит, давление может измениться на несколько гектопаскалей за часы. В исследованиях именно такие изменения, особенно падения и быстрые колебания, чаще связывают с приступами боли, а не какая то фиксированная «плохая» или «хорошая» цифра.

Насколько велико изменение

Крупные исследования показывают, что у чувствительных людей чаще всего связаны падения примерно от 6 до 10 hPa ниже стандартного уровня, например в интервале от 1003 до 1007 hPa. Важна не только амплитуда, но и скорость: резкое падение за несколько часов влияет больше, чем медленное изменение в течение дней. При этом у части людей триггером может быть и повышение давления.

Основные объяснения связи

Учёные предлагают несколько правдоподобных и частично пересекающихся механизмов, но ни один не доказан окончательно. Среди них:

• Давление в воздухоносных пазухах и евстахиевых трубах может переставать выравниваться, что даёт чувство распирания и лицевую боль.
• Внутреннее ухо чувствительно к перепадам давления и может действовать как барометр, посылая сигналы в вестибулярные и болевые центры, отчего появляются головокружение и боль.
• Тригеминальный нерв и соответствующие структуры мозга могут становиться более возбудимыми при падении давления, то есть небольшая нагрузка провоцирует приступ.
• Сосудистые и жидкостные сдвиги вокруг мозга также обсуждаются в качестве фактора, наряду с изменениями нейромедиаторного баланса, например серотонина.

Погода редко действует в одиночку

Часто смена давления приходит вместе с изменением температуры, влажности и ветра. К тому же у многих есть другие явные триггеры: недостаток сна, стресс, обезвоживание, яркий свет и питание. Поэтому погода обычно добавляет ещё один фактор к уже существующим нагрузкам.

Как понять влияет ли это на вас

Самый надёжный способ выяснить это вести дневник симптомов и сопоставлять его с данными по давлению за недели и месяцы. Одиночный эпизод во время шторма ничего не доказывает, а регулярный шаблон за длительный период даёт реальную информацию. MeteoStorms как раз помогает сопоставлять личные записи с атмосферными данными.

Источники

• Cleveland Clinic, статья о барометрической головной боли: https://health.clevelandclinic.org/barometric-pressure-headache
• Обзоры и исследования в NIH/PMC, в том числе систематические обзоры по влиянию давления и погоде на мигрень
• NOAA, базовая информация об атмосферном давлении: https://www.weather.gov/

Примечание. Эта статья носит ознакомительный характер и не заменяет медицинской консультации. При новых, сильных или сохраняющихся головных болях обратитесь к врачу.