Что хуже для самочувствия высокое или низкое давление

Многие погодочувствительные люди задают простой практический вопрос: что хуже для самочувствия, высокое давление или низкое давление? Ответ науки не однозначен и в то же время полезен. Для большинства людей важнее не абсолютное значение, а скорость и величина изменения давления. Тем не менее низкое и особенно падающее давление в отчётах фигурирует чаще, и на то есть понятные причины.

Что означают высокое и низкое давление

Атмосферное давление это вес воздуха над вами. На уровне моря среднее значение около 1013 hPa, что примерно равно 760 mmHg. Метеорологи называют выше этого значения высоком давлением, ниже этого значения низким давлением, но чёткой границы нет, это скользящая шкала. Оба состояния обычно идут вместе с разной погодой. Высокое давление приносит спокойную, сухую и стабильную погоду, летом ясное небо и жару, зимой холод и морозные утра. Низкое давление связано с подъёмом воздуха, облачностью, ветром и осадками и поэтому с быстрыми изменениями погоды.

Короткий ответ: важнее изменение, чем уровень

Исследования по погодной чувствительности последовательно показывают: ключевой фактор это изменения давления, а не сама его высота. Одно японское исследование среди страдающих мигренью выявило, что атаки чаще провоцировались при падении давления примерно от 6 до 10 hPa ниже стандартного 1013 hPa, то есть во время самого снижения. Крупные мобильные исследования тоже связали дни головной боли с барометрическими колебаниями, повышенной влажностью и дождём.

Почему низкое и падающее давление часто винят

Воздухоёмкие полости в теле. Когда наружное давление падает, небольшие воздушные и жидкостные пространства в пазухах, среднем ухе и вокруг суставов слегка расширяются. В чувствительных тканях это заметно, например при уже воспалённой пазухе или старой травме сустава. Механизмы мигрени включают небольшую разницу между внутренним и наружным давлением головы, изменения тонуса сосудов и сдвиги в нейромедиаторах.

Когда высокое давление тоже неприятно

Высокое давление само по себе редко вызывает проблемы, но часто оно идёт вместе с холодом, жарой или сухим воздухом. Зимой это может вызвать сужение сосудов и повышение артериального давления у некоторых людей. Летом устойчивое высокое давление приносит жару и сухость, что тоже плохо влияет на самочувствие и слизистые.

Индивидуальные различия и что делать

Люди очень разные. Одним вредят падения давления и штормы, другим тяжело в жарком сухом антициклоне, третьи почти не замечают погоду. Лучший способ понять свою реакцию это вести короткий ежедневный журнал самочувствия вместе с данными о давлении и погоде в течение нескольких недель. Сервис MeteoStorms показывает текущую и прогнозную тенденцию давления и позволяет вести такой журнал, чтобы увидеть личную закономерность по реальным цифрам.

Источники

Данные по давлению и прогнозам поступают от национальных метеослужб и глобальных моделей. Информацию о геомагнитной активности публикуют NOAA и GFZ, индекс Kp часто используется в таких исследованиях. Научные работы и обзоры включают исследования по мигрени и обзоры по влиянию барометрических изменений на здоровье.