Ruimteweer blijft kalm
Huidige k-index: 2. Verwachte activiteit blijft kalm tot licht onrustig met pieken tot 4 in de komende 24 uur.
Zeven-daagse geomagnetische voorspelling
Officiële NOAA Kp-voorspelling met een algemene welzijnsrisicoschatting voor weergevoelige mensen.
Voorspelde piek Kp 3.7 rond 25 jun, 21.
Hoe weergevoelige mensen het kunnen ervaren
Een algemene schatting op basis van de Kp-voorspelling — niet persoonlijk en geen diagnose. Bronnen: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.
Veelgemelde klachten
Klachten die weergevoelige mensen vaak melden bij activiteit op dit niveau. Algemene statistieken, niet jouw gegevens en geen diagnose.
Risicokaart · 7 dagen × 4 vensters
Elke cel is een 6-uursvenster (UTC). Hoe donkerder, hoe groter de kans dat weergevoelige mensen het merken.
Risicovensters · komende 24 uur
Wanneer je dingen kunt aanpakken en wanneer je beter rust kunt nemen. De markering geeft nu aan (18:00).
Beste kans rond lokale middernacht — kijk naar het noorden, weg van stadslicht. De kans is een schatting op basis van de planetaire Kp-piek en breedtegraad.
SchattingAfgelopen 30 dagen en andere steden
Hoe vaak het de afgelopen maand onrustig was, en hoe de storm per breedtegraad verschilt.
Een geomagnetische storm treft de hele planeet, maar de breedtegraad bepaalt hoe sterk een plek het voelt.
De effectieve lokale blootstelling is een schatting: de planetaire Kp geschaald naar geomagnetische breedtegraad. Bron: NOAA SWPC.
Aanbevelingen voor vandaag
Afgestemd op de huidige Kp en je profiel (gevoeligheid 7.2/10).
- Verplaats zware vergaderingen naar morgenochtendDe activiteitspiek wordt verwacht van 18:00 tot 22:00 — beter uitrusten dan een deadline forceren.
- Drink meer water — minstens 2 literBij verhoogde Kp reageren de bloedvaten sterker. Hydratatie verlaagt het risico op hoofdpijn met ongeveer 30%.
- Slaap van 22:30 tot 06:30 is cruciaalTijdens de laatste G1-episode sliep je slecht — de migraine begon 14 uur na Kp 5.
- Lichte beweging in plaats van krachttraining20 min wandelen of yoga. Een hoge hartslag tijdens een storm verhoogt het aritmierisico voor gevoelige mensen.
- Beperk koffie in de middagCafeïne versterkt de vasculaire reactie. Wissel het om voor kruidenthee of water met citroen.
- Zet Niet storen aan vanaf 21:00Minder blauw licht en minder stressvolle meldingen = minder cortisol vóór het slapen op een stormdag.
Weet 24 uur van tevoren van stormen
Ontvang alleen de belangrijke waarschuwingen: G1+, ongewone flares, hoog-risicodagen — op Telegram of Instagram. Geen spam, altijd opzegbaar.