X’jinħassu persuni sensittivi għall-klima

Persuni sensittivi għall-meteoroloġija spiss jirrappurtaw lista simili ta’ problemi. Il-kwalità tal-evidenza għal kull wieħed minn dawn titbiddel b’mod sinifikanti. Hawn nitkellmu sintomu b’sintomu, kif inhuma rrappurtati u kemm nistgħu nkunu kunfidenti fil-konnessjoni mal-kundizzjonijiet tat-temp.

Tweġiba qasira

Is-sintomi li jitqajmu spiss, f’ordni approssimattiv, huma:

1. Uġigħ ta’ ras jew migranja
2. Għeja u nuqqas ta’ enerġija
3. Problemi tar-rqad
4. Uġigħ f’għadam, lura, wiċċ u spallejn
5. Bidliet fil-burdata
6. Vertiġni u sentimenti ta’ għeja fil-kap
7. Sensazzjonijiet hekk dwar ċirkolazzjoni, bħal tibdil fil-pressjoni u palpitazzjonijiet
8. Diffikultà biex tieħu n-nifs, speċjalment fis-sħana jew mal-maltemp
9. Problemi ta’ konċentrazzjoni

Tliet punti importanti: l-ebda wieħed minn dawn m’għandu jeddu għat-temp biss, il-bidla fil-kundizzjoni spiss hija aktar rilevanti mill-livell stabbli, u diversi sintomi jaqgħu flimkien spiss.

Minn fejn ġejja l-evidenza

Survey Ġermaniż rappurtat li 46% tal-adulti jgħidu li t-temp jaffettwa s-saħħa tagħhom. Fost dawk sensittivi, 62% semmew uġigħ ta’ ras, 54% għeja, 49% tnaqqis fi kapaċità, 37% problemi tar-rqad u 36% uġigħ f’għadam. Studji oħra jinkludu grupp Ġappuniż iżgħar u għodda standardizzata bħall-METEO-Q li tinkludi 21 sintomu possibbli.

Eżempji rakkomandabbli mill-istudji

Studju ta’ diary fuq smartphone analizza 336,951 osservazzjoni tal-uġigħ ta’ ras minn 4,375 utenti u sab rabta ma’ pressjoni baxxa, pressjoni li tonqos fil-6 sigħat preċedenti, umdità ogħla u xita. Studju Cloudy with a Chance of Pain b’2,658 parteċipant sab madwar 20% aktar ċans ta’ jum b’uġigħ f’kundizzjonijiet umdi, riħ u pressjoni baxxa. Analżi ta’ 11 miljun visita ma sabitx effett tal-meteorja tar-riħ fuq rapporti ta’ uġigħ. WHO tindaħal fuq is-sħana u tqis madwar 489,000 mewt annwali relatati mas-sħana fl-analiżi tagħha.

Kif tagħmel rekords personali utli

Biex issir taf jekk int sensittiv, rrakkmanda li żżomm ġurnal li jinkludi d-data, skala ta’ severità 0–10, rekord tar-rqad u ta’ stress, u elementi meteoroloġiċi imkejla. Iż-żamma ta’ skeda għal ġimgħat jew xhur tippermetti li l-koinċidenzi jonqsu. MeteoStorms jgħaqqad id-dejta tiegħek ma’ geomagnetic activity minn NOAA SWPC u GFZ Potsdam, u pressjoni atmosferika, sabiex inti tista’ tqabbel is-sintomi ma’ kundizzjonijiet oġġettivi.

Għal sintomi ħorox bħal uġigħ qawwi fil-żejjed, dgħjufija severa jew diffikultà biex tieħu n-nifs mingħajr raġuni ċara, fittex attenzjoni medika immedjata, indipendentement minn dak li juri l-barometru.