- Il-pressjoni atmosferika tnaqqas kontinwament maż-żieda fl-għoli, l-ammont taʿ ossiġnu jibqaʿ ~21% iżda l-pressjoni tiegħu tonqos.
- Il-ġisem jirrispondi billi jnifs aktar u jiżdied ir-rata tal-qalb, u mbagħad jadattas f'perjodu taʿ jiem, proċess magħruf bħala acclimatization.
- Persuni li mhumiex acclimatizzati normalment jibdew jispiċċaw effetti madwar 2,450–2,750 m, speċjalment b ascensi mgħaġġla.
- Bidliet fl-għoli jinfluwenzaw il-pressjoni b ħafna iktar ammont, f'għadd taʿ hPa, milli jagħmlu l-maltemp ordinarji.
- Sensittività individu tistaʿ tinbidel ħafna; min għandu problemi tal-qalb jew tal-pulmun jew persuni tqal għandhom jippjanaw vjaġġi b konsultazzjoni medika.
Jekk qatt ksirt fuq muntanja u ħassejt il-wiri jisfidlek, sabet li kienet ftit aktar għajjien meta tħares żewġt ijiem f'lukanda fuq għolja, jew ma sirtx torqod tajjeb fil-lejl l-ewwel taʿ vaganza biex tiski, diġà tajt il-kontinġenza bejn l-għoli u kif tħossok. L-aktar sempliċi fatt huwa li meta tmur ogħla mill-livell tal-baħar l-arja ssir "ikbar" fil-qawwa, u l-ġisem jara dan. Għal dawk li jinfurmaw ruħhom dwar il-meteoroloġija minħabba kif jaffettwa l-benesseri, tifhim tal-konnessjoni jgħin li tippjana vjaġġi u kulma jiġri fil-ġurnata ma jkunx misterjuż.
X'jinbidel fil-fatt meta tmur ogħla
L-iktar punt importanti huwa dan: pressjoni atmosferika tonqos hekk kif tikber l-għoli. L-arja għandha piż. Fil-livell tal-baħar il-pressjoni stabbilita hija madwar 1013 hPa, dan huwa r-referenza 100%. Skont l-atmosfera standard użata mill-meteo u l-avjazzjoni, il-pressjoni tonqos gradwalment:
- Madwar 2,000 metri il-pressjoni hija madwar 20% inqas minn fil-livell tal-baħar.
- Madwar 3,000 metri hija madwar 30% inqas.
- Madwar 5,500 metri il-pressjoni hija biss nofs dik tal-livell tal-baħar.
- Fil-quċċata tal-Everest 8,900 metri il-pressjoni hija madwar 30% minn dik fil-livell tal-baħar.
Il-punt importanti għall-ġisem tiegħek hu dan. Il-perċentwal taʿ ossiġnu fl-arja ma jinbidelx, huwa ftit xejn madwar 21% kemm fil-livell tal-baħar kif ukoll fuq muntanja. Dak li jinbidel huwa l-pressjoni parzjali taʿ l-ossiġnu. Peress li l-arja hija inqas densa, kull nifs iġib inqas molekuli taʿ ossiġnu. F'livell tal-baħar il-pressjoni 'taʿ tnissil' tal-ossiġnu hija madwar 20 kPa, u madwar 3,000 metri tonqos għal madwar 13 kPa. Inqas pressjoni taʿ ossiġnu tfisser inqas ossiġnu jidħol mid-dahar tal-pulmun fid-demm, u dan huwa sors taʿ kważi l-affarijiet kollha li wieħed jħoss f'altitudni. Dan l-istat taʿ ossiġnu baxx minħabba pressjoni baxxa jissejjaħ hypobaric hypoxia.
Kif u għaliex il-ġisem jirrispondi
Il-ġisem jaħdem biex iżomm provvista stabbli taʿ ossiġnu lill-organi. Meta jindika inqas ossiġnu jasal, jirrispondi b'mod mgħaġġel fil-ħin. Żewġ reazzjonijiet ibbażati li ħafna jinnutaw huma in-nifs aktar frekwenti u r-rata tal-qalb li tiżdied. Fuq terminu itwal il-ġisem jipproduċi aktar ċelloli suwed fid-demm u jiggwida l-użu tal-ossiġnu fit-tessuti. Dan il-proċess gradual jissejjaħ acclimatization u huwa għaliex mil-latrijiet taʿ muntanji jmorru gradwalment.
Filwaqt li l-ġisem qed jadatta, xi nies jitħossu normali u oħrajn iżommu sintomi. L-iktar foli famuża f'persuni mhux acclimatizzati huma magħrufa bħala acute mountain sickness AMS u fihom ġeneralment l-għaġġla taʿ ras, għeja, nuqqas taʿ appetit, rimettar u disturb tat-tqegħid. Spiss jibdew bejn ftit sigħat u jum wara li tasal fuq għoli ogħla.
Effett tal-maltemp kontra effett tal-għoli u sorsi
It-tibdil fil-pressjoni li ġej mill-maltemp huwa ħafna iżgħar fil-kampju minn dak tal-għoli. Sistemi meteoroloġiċi jċaqalqu l-pressjoni b'ftit għadd taʿ hPa, filwaqt li titla' mill-livell tal-baħar lejn muntanja tipikament tbiddel il-pressjoni b'għadd taʿ mija hPa. Madankollu il-mekkaniżmi jintersew, peress li kemm l-għoli kif ukoll il-maltemp jinvolvu bidliet fil-pressjoni u jaffettwaw sistemi sensittivi tal-ġisem bħas-sinusijiet, l-idern tal-udjenzi u l-vini tad-demm. Ix-xjenza dwar sensittività għall-maltemp għadha tinbena u r-riżultati huma miksija. Filwaqt li l-fiżjoloġija tal-għoli hija tajba u stabbilita b'riżultati qawwija, tifhim tal-każ tal-għoli jistgħu jgħinu biex jidher għaliex il-ġisem jirreżisti l-pressjoni.
Sorsi
- Centers for Disease Control and Prevention CDC, CDC Yellow Book — High-Altitude Travel & Altitude Illness https://www.cdc.gov/yellow-book/hcp/environmental-hazards-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness.html
- U.S. National Center for Biotechnology Information NCBI NIH, The Physiology of High-Altitude Exposure https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK232874/
- Grocott M. et al., Oxygen at high altitude PMC NIH https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1114067/
- Luks A.M. et al., High-Altitude Illnesses PMC NIH https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3678789/
- NCBI NIH Determinants of Acclimatisation in High Altitude https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4921328/
- U.S. National Weather Service NOAA, Standard atmosphere and pressure with altitude https://www.weather.gov/
Iġġenerat minn data live ta' NOAA SWPC u GFZ Potsdam u rivedut mit-tim ta' MeteoStorms.
Sorsi tad-data:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
