- Laika jutīgums ir aprakstošs modelis, nevis medicīniska diagnoze
- Pašnovērtējums bieži maldina, uzticies ierakstiem nevis sajūtām
- Visticamākā pazīme ir simptomi, kas seko laika izmaiņām, ar stabilu nobīdi
- Pieraksti katru dienu divus līdz trīs mēnešus, iekļaujot labo dienu ierakstus
- Pierādījumi stiprāki par spiedienu, temperatūru un mitrumu nekā par Kp
Gandrīz katram ir sava teorija par to, kā laiks ietekmē ķermeni. Frontes pienāk, sāp ceļgals vai galva kļūst smaga, un spriedums parasti seko automātiski: laikapstākļi. Dažreiz tas ir pareizi, dažreiz tas ir vienkāršs sakritība kas atkārtojas pietiekami bieži lai radītu iespaidu par likumu.
Kas nozīmē "laika jutīgums"
Laika jutīgums nav slimība ar kodu starptautiskajā klasifikācijā. Tam nav asinsanalīzes vai skenera rezultāta. Tas ir aprakstošs termins par modeli: cilvēks pamana izmaiņas labsajūtā — galvassāpes, locītavu sāpes, nogurumu, miega kvalitāti, noskaņojumu vai asinsriti — kas šķiet saistītas ar laika izmaiņām.
Tas nozīmē divas lietas. Pirmkārt, neviens nevar izsniegt sertifikātu. Otrkārt, laika jutīgums pats par sevi nenozīmē ka ar jums kaut kas nav kārtībā; tas ir samērā izplatīts fenomens.
Kā patiešām pārbaudīt savus simptomus
Pārbaude ir vienkārša, bez maksas un to var veikt pats. Ierakstiet katru dienu, ne tikai sliktās dienās. Labās dienas un nevainīgas dienas ir dati tikpat svarīgi kā sliktās.
Minimāls noderīgs ieraksts: datums, galvenais simptoms vai "bez sūdzībām", intensitāte 0–10, pāris konteksta piezīmes. Iekļaujiet miega stundu skaitu un kvalitāti, ēdienreizes un šķidruma uzņemšanu, alkoholu un kofeīnu, stresu vai darba apjomu, fizisku slodzi, menstruālā cikla dienu un jebko neparastu.
Reģistrējiet laika datus objektīvi: gaisa spiediens un tā 24 stundu izmaiņa, temperatūra, mitrums, vējš un geomagnētiskā aktivitāte Kp ja to testējat. Publiski pieejami dati ir labāki par atmiņu.
Lasiet žurnālu atpakaļ. Sāciet no dienām ar straujām spiediena izmaiņām vai paaugstinātu Kp un skatieties kā jutāties tajās dienās. Tad ieskatieties sliktākajās dienās un pārbaudiet laika fonu.
Ko nozīmē rezultāti un kad vērsties pie ārsta
Jā rezultāts nozīmē, ka daļa no jūsu sliktajām dienām ir paredzama un to var plānot. Nē rezultāts nozīmē ka īstie iemesli, iespējams, ir miega trūkums, stresa pieaugums, dehidratācija vai ritma izmaiņas — lietas, ko var mainīt vieglāk nekā atmosfēru.
Ja simptomi ir jauni, pastiprinās vai ir neparaki, piemēram ļoti smagas, pēkšņas galvassāpes ar neiroloģiskiem simptomiem, sirds sāpes vai elpas trūkums, sazinieties ar ārstu. Dienasgrāmata var atvieglot sarunu ar speciālistu bet tā neaizstāj medicīnisku novērtējumu.
Piezīme par geomagnētisko aktivitāti
Meteoroloģiskie faktori ir pētīti plašāk nekā geomagnētika. Kp indeksam un NOAA vai GFZ publicētajiem datiem ir tehniska nozīme, bet skaidrs, reproducējams saistības modelis ar cilvēku labsajūtu vēl nav izveidots. Tāpēc ar geomagnētiku esiet īpaši piesardzīgs un vienmēr pierakstiet sajūtu pirms Kp pārbaudes.
Avoti pieejami un to var izpētīt ja vēlaties dziļāku analīzi.
Sagatavots, izmantojot NOAA SWPC un GFZ Potsdam reāllaika datus, un pārbaudīts MeteoStorms komandā.
Datu avoti:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
