- Atmosfēras spiediens ir gaisa svars, kas spiež uz mums un krītas pirms vētrām
- Spiediena krišanās var ļaut apkārtējiem audiem nedaudz uzbriest un spiest uz jutīgām sāpju šķiedrām
- Lielākais pētījums atrada, ka zems spiediens, augsts mitrums un vējš palielina sāpju dienu iespēju aptuveni par divdesmit procentiem
- Pētniecības rezultāti ir pretrunīgi, un svarīgāka par absolūto spiedienu var būt tā maiņa
- Jutība ļoti atšķiras starp cilvēkiem, visbiežāk ziņo osteoartrīta un vecu traumu pacienti
Daudzi saka, ka spēj sajust laika maiņu ceļos, gurnos vai rokās vēl pirms debesis kļūst mākoņainas. Ja locītavas sāp, kad tuvojas vētra, spiediens krīt vai mainās sezona, jūs neesat viens un tas nav izdomāts. Šajā rakstā vienkāršā valodā skaidrojam, kas īsti ir atmosfēras spiediens, kāpēc tā svārstības var ietekmēt locītavas, ko lielie pētījumi rāda un cik daudz no tā ir skaidra zinātne vai atklāta diskusija. Mērķis ir palīdzēt saprast notiekošo, nevis noteikt rīcību.
Kas īsti ir atmosfēras spiediens
Gaisa masa virs mums — kolonna, kas stiepjas kilometrus debesīs — spiež uz visu virsmu, arī uz ķermeni. Atmosfēras spiediens mēra šo spiedienu. Tas mainās, kad pārvietojas laika apstākļu sistēmas. Augsts spiediens parasti nozīmē skaidru, mierīgu laiku. Zems spiediens bieži saistās ar mākoņiem, vēju un lietu. Būtiskāks par absolūto skaitli var būt spiediena virziens un ātrums, tas ir, cik strauji spiediens krītas vai ceļas.
Kāpēc locītavas var reaģēt
Visi locītavas elementi — kauli, skrimšļi, kapsula un sinoviālais šķidrums — atrodas noslēgtā telpā. Ieteiktie mehānismi ir šādi.
Tādu audu uzbriestamības ideja
Kad ārējais spiediens samazinās, audi, kuros ir šķidrumi un gāzes, var nedaudz paplašināties. Veselā locītavā tas nav pamanāms. Taču ja locītava jau ir iekaisusi vai nodilusi, pat neliela uzbriestamība var spiest uz nerviem vai izstiept kapsulu un izraisīt stīvumu vai sāpes.
Sinoviālā šķidruma ideja
Smērviela locītavā var reaģēt uz temperatūras un spiediena izmaiņām, kļūstot biezāka vai mazāk kustīga, kas saasina kustību sajūtu un stīvumu.
Nervu jūtīguma ideja
Bojātās vai artrītiskās locītavās nervu gali var būt pārāk reaģējoši. Neliels ārējs stimuliants var radīt diskomfortu, ko veselai locītavai nejūt.
Uzvedība un noskaņojums
Laikapstākļu maiņa ietekmē to, kā mēs kustamies. Auksts un pelēks laiks veicina mazāku aktivitāti un muskuļu sasprindzinājumu, kas var pastiprināt sāpes. Zems noskaņojums var palielināt sāpju subjektīvo intensitāti.
Ko rāda pētījumi
Pētījumi dod dažādus rezultātus. Daži atrod sakarības starp spiedienu, temperatūru vai mitrumu un sāpēm. Lielākais pētījums "Cloudy with a Chance of Pain" iesaistīja vairāk nekā trīspadsmit tūkstošus cilvēku un analizēja miljoniem sāpju dienu. Tajā tika konstatēts, ka augsts mitrums, zems spiediens un stiprāks vējš ir saistīti ar lielāku varbūtību sāpju dienai, ar aptuveni divdesmit procentu pieaugumu salīdzinājumā ar parastu dienu. Tas ir reāls, bet mēreni neliels efekts. Citos rūpīgos pētījumos sakarību var neatrast. Daļēji tas skaidrojams ar sāpju subjektīvo dabu, pētījumu metodoloģiju atšķirībām un ar to, ka bieži svarīgāka ir pārmaiņa nevis absolūtais spiediens.
Kā saprast savu pieredzi
Ja vēlaties noskaidrot, vai laiks ietekmē jūsu locītavas, pierakstiet sajūtas kopā ar vietējiem laikapstākļiem, tostarp spiedienu, temperatūru un mitrumu. Personiska piezīme var atklāt modeļus, ko vispārīgi pētījumi neredz. Ja sāpes ir noturīgas, ja locītavas pietūkst vai ja simptomi traucē ikdienai, konsultējieties ar medicīnas speciālistu.
Avoti
- McAlindon T., et al. "Changes in Barometric Pressure and Ambient Temperature Influence Osteoarthritis Pain." The American Journal of Medicine (2007). https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)01026-6/fulltext
- Dixon W.G., et al. "Cloudy with a chance of pain: engagement and subsequent attrition of daily data entry in a smartphone pilot study tracking weather and chronic pain." University of Manchester / npj Digital Medicine (2019). https://www.manchester.ac.uk/about/news/cloudy-with-a-chance-of-pain-smartphone-study-shows-pain-more-likely-on-humid-windy-days/
- "Cloudy with a Chance of Pain" study — Manchester Institute for Collaborative Research on Ageing. https://www.micra.manchester.ac.uk/research/research-themes/biology-of-ageing/cloudy-with-chance-of-pain/
- Cleveland Clinic. "Why Your Joints Might Hurt When the Weather Changes." https://health.clevelandclinic.org/barometric-pressure-joint-pain
- Arthritis Foundation. "The Best Climate for Arthritis: Weather, Humidity and Your Joints." https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/understanding-pain/best-climate-for-arthritis
- Mount Sinai. "Feeling Under the Weather? Barometric Pressure and Joint Pain." https://health.mountsinai.org/blog/feeling-under-the-weather/
Sagatavots, izmantojot NOAA SWPC un GFZ Potsdam reāllaika datus, un pārbaudīts MeteoStorms komandā.
Datu avoti:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
