- Oro slėgis yra oro svoris ant mūsų, jis krinta prieš audras ir kyla ramiais laikotarpiais.
- Slėgio sumažėjimas gali leisti aplinkiniams audiniams šiek tiek patinti ir spausti jautrias nervų galūnes.
- Didžiausias tyrimas su daugiau nei trylika tūkstančių dalyvių parodė, kad žemas slėgis, didelė drėgmė ir vėjas padidina skausmo tikimybę maždaug dvidešimčia procentų.
- Įrodymai nevienareikšmiški: kai kuriuose tyrimuose ryšys randamas, kituose nerandamas; svarbiau gali būti pokytis, o ne absoliutus slėgis.
- Jautrumas labai skiriasi tarp žmonių, dažniausiai tai pajunta sergantys osteoartritu arba turintys senų traumų.
Daugelis žmonių sako, kad prieš pat apsiniaukstant jiems pakimba keliai, klubai ar rankos. Jei jūsų sąnariai skauda prieš audrą, slėgiui krentant arba keičiantis sezonams, jūs nesate vieniši ir tai nėra vien vaizduotė. Šis tekstas aiškiai paaiškina, kas yra atmosferos slėgis, kodėl jo svyravimus galima jausti sąnariuose, ką parodė dideli tyrimai ir kiek šioje srityje yra tikro mokslo bei neatsakytų klausimų. Tikslas paprastas, padėti suprasti, o ne nurodinėti, ką daryti.
Kas yra atmosferos slėgis
Aplink mus esantis oras turi svorį. Visa oro kolona virš jūsų galvos spaudžia kiekvieną paviršių, įskaitant jūsų kūną. Mes to nejaučiame nes vidaus slėgis mūsų organizme kompensuoja išorinį spaudimą. Atmosferos arba barometrinis slėgis matuojamas vienetais kaip hPa, mb arba mmHg. Svarbesni ne absoliutūs skaičiai, o pokyčio kryptis ir greitis. Daugelis jautrių žmonių pastebi ne pastovų slėgį, o jo kritimą, ypač greitą kritimą.
Kodėl sąnariai gali reaguoti
Sąnarys yra kaulų galus jungiantis kapsulės tipas su kremzle ir sinoviniu skysčiu. Aplink yra raiščiai, sausgyslės ir nervai. Siūlomi keli mechanizmai:
- Audinių išsiplėtimas. Krintant barometriniam slėgiui aplinkiniai audiniai gali šiek tiek patinti. Jei sąnarys jau uždegęs ar pažeistas, net nedidelis patinimas gali spausti nervus ir sukelti jautrumą ar maudulį.
- Sinovinio skysčio savybės. Temperatūros ar slėgio pokytis gali šiek tiek pakeisti skysčio tirštumą, todėl sąnarys gali slysti prasčiau ir jaustis sustingęs.
- Nervų jautrumas. Pažeistų arba artritinių sąnarių nervų galūnės yra imlesnės, todėl nedidelis aplinkos pokytis gali sukelti diskomfortą.
Taip pat elgesys ir nuotaika prisideda. Šaltomis ar niūriomis dienomis žmonės juda mažiau, įsitempia, blogėja nuotaika ir skausmas gali atrodyti intensyvesnis. Reikia būti atviriems, visos šios idėjos yra pagrįstos, bet nė viena nėra vienintelė įrodyta priežastis.
Ką rodo mokslas
Tyrimai skiriasi. Kai kurie randa ryšį tarp oro sąlygų ir sąnarių skausmo. 2019 metų didžioji studija "Cloudy with a Chance of Pain" apėmė daugiau nei 13 000 žmonių Jungtinėje Karalystėje. Analizavus per penkias milijonus dieninių skausmo įrašų, nustatyta, kad didesnė drėgmė, žemesnis slėgis ir stipresnis vėjas padidina tikimybę turėti didesnio skausmo dieną maždaug 20 procentų. Tai realus, bet nedidelis poveikis. Kiti dideli analizės darbai neranda aiškaus ryšio. Skirtumai gali kilti dėl skirtingų metodikų, subjektyvumo ir to, kad maži poveikiai viename tyrime atrodo didesni nei kituose.
Ką daryti praktiškai
Asmeniškai geriausias būdas suprasti savo reakciją yra stebėti. Užrašykite kasdieninius pojūčius kartu su vietiniu slėgiu, temperatūra ir drėgme. Tai padės atskirti tikrą modelį nuo atsitiktinumo. Jei sąnarių skausmas yra stiprus, patinus ar trukdo kasdienybei, verta pasikonsultuoti su gydytoju nepriklausomai nuo oro sąlygų.
Šaltiniai
- McAlindon T., et al. "Changes in Barometric Pressure and Ambient Temperature Influence Osteoarthritis Pain." The American Journal of Medicine (2007). https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)01026-6/fulltext
- Dixon W.G., et al. "Cloudy with a chance of pain" University of Manchester / npj Digital Medicine (2019). https://www.manchester.ac.uk/about/news/cloudy-with-a-chance-of-pain-smartphone-study-shows-pain-more-likely-on-humid-windy-days/
- Cleveland Clinic, Arthritis Foundation, Mount Sinai informacija apie barometrinį slėgį ir sąnarių skausmą.
Parengta pagal NOAA SWPC ir GFZ Potsdam tikralaikius duomenis ir patikrinta MeteoStorms komandos.
Duomenų šaltiniai:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
