Dabar

Geomagnetinis laukas ramus.

Kp dabar yra 1.0 — maloniai žemas. Per ateinančią parą didelių pokyčių nenumatoma. Orams jautrūs žmonės turėtų jaustis puikiai.

Saulės vėjas 431 km/s Bz 3.9 nT Atnaujinta prieš 1 val 59 min

Kodėl pasidalinti savijauta?

Dabar

1.0Kp

Ramu Pikas · 24 val.3.0Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Savaitės prognozė

Septynių dienų geomagnetinė prognozė

Oficiali NOAA Kp prognozė su bendra gerovės rizikos įvertinimu meteorologiškai jautriems žmonėms.

Šiandien 15 lie

3.7

Neramus laukas

Ramu

Bendra rizika29%

K 16 lie

3.0

Neramus laukas

Ramu

Bendra rizika23%

Pn 17 lie

2.7

Jokios audros

Ramu

Bendra rizika20%

Š 18 lie

1.7

Jokios audros

Ramu

Bendra rizika13%

S 19 lie

2.0

Jokios audros · Įvertis

Ramu

Bendra rizika14%

P 20 lie

2.0

Jokios audros · Įvertis

Ramu

Bendra rizika14%

A 21 lie

2.0

Jokios audros · Įvertis

Ramu

Bendra rizika14%

Išsami prognozė · 72 valandos

Kp kas 3 valandas · su neapibrėžtumu

RamuAktyvusAudraStipri audraNeapibrėžtumas

02 · Ko tikėtis

Kaip tai gali jaustis meteorologiškai jautriems žmonėms

Bendras įvertinimas pagal Kp prognozę — ne individualus ir ne diagnozė. Šaltiniai: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Bendra orientacija · ne diagnozė

Dažnai pastebimi simptomai

Simptomai, kuriuos meteorologiškai jautrūs žmonės dažnai pastebi esant tokiam aktyvumo lygiui. Bendra statistika, ne jūsų duomenys ir ne diagnozė.

Migrena / galvos skausmas

23%

Kraujospūdžio svyravimai

19%

Blogas miegas

17%

Nuovargis, mieguistumas

14%

Nerimas

12%

Širdies plakimas

Sąnarių skausmas

Rizikos žemėlapis · 7 dienos × 4 langai

Kiekvienas langelis — 6 valandų langas (UTC). Kuo tamsesnis, tuo labiau meteorologiškai jautrūs žmonės gali tai pajausti.

15 lie, naktis (00–06) — jautriausias laiko langas. Apie 29% bendra rizika meteorologiškai jautriems žmonėms. Planuokite lengvesnę dieną ir pasirūpinkite, kad įprastos priemonės būtų po ranka.

03 · Šiandien

Rizikos langai · artimiausios 24 valandos

Kada verta veikti ir kada geriau pailsėti. Žymeklis rodo dabar (21:00).

SauguAktyvusAudra

21:0000:0003:0006:0009:0012:0015:0018:00

Ramus langas darbams

21:00 – 21:00

Kp žemas — sprendžiame svarbius reikalus šiuo metu.

Šiaurės pašvaistė

Šiaurės pašvaistė šiąnakt

Geriausia stebėti apie vidurnaktį vietos laiku — žiūrėkite į šiaurę, toliau nuo miesto šviesų. Tikimybės — įvertinimas pagal planetinį Kp piką ir platumą.

Įvertinimas

Murmanskas98%

Sankt Peterburgas12%

Maskva2%

Kazanė2%

Sočis2%

Taškentas2%

05 · Pagrindinis medicininis veiksnys

Atmosferos slėgis · 72 valandos

Artimiausią dieną staigių slėgio svyravimų nenumatoma — lengva diena orams jautriems žmonėms.

06 · Istorija ir palyginimas

Paskutinės 30 dienų ir kiti miestai

Kaip dažnai praėjusį mėnesį buvo neramumų ir kaip audra palyginama pagal platumą.

Kalendorius · 30 dienų

Spalva = dienos Kp pikas

2 audros · 8 neramios dienos

prantrktpnštsk

161718192021222324252627282930123456789101112131415

MažiauDaugiau

Palyginti su kitais miestais

Įvertinimas

Geomagnetinė audra apima visą planetą, tačiau platuma lemia, kaip stipriai ją jaučia tam tikra vieta.

Murmanskas 3.5Ramu

Sankt Peterburgas 3.2Ramu

Maskva 3.1Ramu

Kazanė 3.0Ramu

Sočis 2.7Ramu

Taškentas 2.7Ramu

Efektyvus vietinis poveikis yra įvertinimas: planetinis Kp, pakoreguotas pagal geomagnetinę platumą. Šaltinis: NOAA SWPC.

03 · Šiandien

Rekomendacijos šiandienai

Pritaikyta dabartiniam Kp ir jūsų profiliui (jautrumas 7.2/10).

Perkelkite svarbius susitikimus į rytoj rytą
Aktyvumo pikas laukiamas nuo 18:00 iki 22:00 — geriau pailsėti nei spausti dėl termino.
Gerkite daugiau vandens — bent 2 litrus
Esant padidėjusiam Kp, kraujagyslės reaguoja stipriau. Hidratacija sumažina galvos skausmo riziką maždaug 30%.
Miegas nuo 22:30 iki 06:30 yra labai svarbus
Per paskutinį G1 epizodą miegojote prastai — migrena prasidėjo praėjus 14 valandų po Kp 5.

Lengvi pratimai vietoj jėgos treniruotės
20 min vaikščiojimo arba jogos. Aukštas širdies ritmas audros metu jautriems žmonėms didina aritmijos riziką.
Sumažinkite kavą po pietų
Kofeinas sustiprina kraujagyslių reakciją. Pakeiskite žolelių arbata arba vandeniu su citrina.
Įjunkite netrukdymo režimą nuo 21:00
Mažiau mėlynos šviesos ir mažiau stresą keliančių pranešimų = žemesnis kortizolio lygis prieš miegą audros dieną.

Geomagnetinis laukas ramus.

Dažnai pastebimi simptomai

Rizikos žemėlapis · 7 dienos × 4 langai

Sužinokite apie audras 24 valandas iš anksto