現在
地磁気がざわつき始めています。
今のKp指数は穏やかな2.0です。 今後数時間で活動がKp 4まで上がる可能性があります。 敏感な方は感じることがあるので、軽めの予定が安心です。
現在
2.0Kp
穏やか ピーク · 24時間4.0Kp 0–3 4–5 6–7 8–9
01 · 今後1週間
7日間の地磁気予報
NOAAの公式Kp予報と、気象敏感体質の方向けの一般的な体調リスク目安。
今日 12 7月
4.7
小さな嵐
活発一般リスク45%
月 13 7月
4.3
活発な磁場
活発一般リスク39%
火 14 7月
4.3
活発な磁場
活発一般リスク39%
水 15 7月
2.7
嵐はありません
静穏一般リスク20%
木 16 7月
3.0
やや乱れた磁場 · 推定
静穏一般リスク23%
金 17 7月
3.0
やや乱れた磁場 · 推定
静穏一般リスク23%
土 18 7月
2.0
嵐はありません · 推定
静穏一般リスク14%
詳細予報 · 72時間
3時間ごとのKp指数 · 不確実性を含む
穏やかやや活発嵐強い嵐不確実性
7月13日 21時頃にKp 4.3のピークが予想されます。
02 · 体への影響
一般的な参考情報 · 診断ではありません気象敏感体質の方が感じる可能性
Kp予報に基づく一般的な目安 — 個人差があり、診断ではありません。出典：NOAA SWPC、GFZ Potsdam。
よく報告される症状
このレベルの活動時に気象敏感体質の方がよく報告する症状です。一般的な統計であり、あなた個人のデータや診断ではありません。
リスクマップ · 7日間 × 4時間帯
各セルはUTCで6時間の時間帯を表します。色が濃いほど、気象敏感体質の方が影響を感じやすい可能性があります。
12 7月、深夜（00–06） — 最も敏感になりやすい時間帯。 気象敏感体質の方の一般リスクは約 45%。余裕のある予定を組み、いつものケアグッズを手元に置いておきましょう。
03 · 本日
リスク時間帯 · 今後24時間
活動に適した時間帯と休息に適した時間帯。マーカーは現在時刻（21:00）を示します。
安全やや活発嵐
21:0000:0003:0006:0009:0012:0015:0018:00
活動に適した穏やかな時間帯
00:00 – 21:00
Kpが低い状態です — この時間帯に大事なことを済ませましょう。
リスクが高め — ゆっくり過ごしましょう
21:00 – 00:00
Kpが上昇中です — 休息を取り、水分補給し、無理な負荷を避けてください。
オーロラ情報
今夜のオーロラ
現地の真夜中頃が最も見やすい時間帯です — 北の空を向き、街明かりから離れた場所へ。出現確率は惑星Kpのピーク値と緯度をもとにした目安です。
目安ムルマンスク98%
サンクトペテルブルク52%
モスクワ2%
カザン2%
ソチ2%
タシケント2%
06 · 履歴と比較
過去30日間と他都市との比較
先月の乱れた日の頻度と、緯度別の嵐の強さの比較。
カレンダー · 30日間
2回の嵐 · 8回の乱れ色 = その日のKpピーク値
月火水木金土日
131415161718192021222324252627282930123456789101112
少ない多い
他都市と比較する
目安地磁気嵐は地球全体に影響しますが、緯度によって体感される強さが変わります。
ムルマンスク 4.9活発
サンクトペテルブルク 4.6活発
モスクワ 4.4活発
カザン 4.3活発
ソチ 3.9静穏
タシケント 3.8静穏
現地の有効露出量は目安です：惑星Kpを地磁気緯度でスケーリングしたものです。出典：NOAA SWPC。
03 · 今日
今日のおすすめ
現在のKpとあなたのプロフィール（感受性 7.2/10）に合わせて調整。
- 重要な会議は明日の朝に移しましょう活動のピークは18:00から22:00に予想されます。締め切りに追われるより、休んだほうが良いでしょう。
- 水をもっと飲みましょう。最低2リットルKpが高いと血管がより強く反応します。水分補給で頭痛のリスクが約30%減ります。
- 22:30から06:30の睡眠が重要です前回のG1の際はよく眠れず、Kp 5の14時間後に片頭痛が始まりました。
- 筋トレの代わりに軽い運動を20分のウォーキングまたはヨガを。嵐の最中に心拍数が高いと、敏感な人は不整脈のリスクが上がります。
- 午後はコーヒーを控えめにカフェインは血管の反応を強めます。ハーブティーやレモン水に切り替えましょう。
- 21:00からおやすみモードをオンにブルーライトとストレスの多い通知を減らす＝嵐の日の就寝前のコルチゾールを抑えます。
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