भू-चुंबकीय क्षेत्र में हलचल शुरू हो रही है।
इस समय Kp सूचकांक शांत 2.0 पर टिका है। अगले कुछ घंटों में गतिविधि Kp 4 तक चढ़ सकती है। संवेदनशील लोग इसे महसूस कर सकते हैं, इसलिए हल्की योजनाएँ मदद करती हैं।
सात-दिन का भूचुंबकीय पूर्वानुमान
NOAA का आधिकारिक Kp पूर्वानुमान, मौसम-संवेदनशील लोगों के लिए सामान्य स्वास्थ्य-जोखिम अनुमान सहित।
पूर्वानुमानित Kp शिखर 4.3, लगभग 13 जुल॰, 09 pm के आसपास।
मौसम-संवेदनशील लोग इसे कैसे महसूस कर सकते हैं
Kp पूर्वानुमान पर आधारित सामान्य अनुमान — व्यक्तिगत नहीं और न ही कोई निदान। स्रोत: NOAA SWPC, GFZ Potsdam।
आमतौर पर रिपोर्ट किए गए लक्षण
इस स्तर की गतिविधि के दौरान मौसम-संवेदनशील लोग अक्सर इन लक्षणों की जानकारी देते हैं। ये सामान्य आँकड़े हैं, आपके व्यक्तिगत डेटा या निदान नहीं।
जोखिम मानचित्र · 7 दिन × 4 विंडो
प्रत्येक सेल एक 6-घंटे की विंडो (UTC) है। जितना गहरा रंग, उतनी अधिक संभावना कि मौसम-संवेदनशील लोग इसे महसूस करेंगे।
जोखिम विंडो · अगले 24 घंटे
कब काम करें और कब आराम करें। मार्कर अभी का समय दर्शाता है (21:00)।
स्थानीय आधी रात के आसपास सबसे अच्छा नजारा — शहर की रोशनी से दूर उत्तर दिशा में देखें। संभावनाएं ग्रहीय Kp शिखर और अक्षांश से एक अनुमान हैं।
अनुमानपिछले 30 दिन और अन्य शहर
पिछले महीने कितनी बार अशांति रही, और तूफान की तुलना अक्षांश के अनुसार कैसी है।
भूचुंबकीय तूफान पूरे ग्रह को प्रभावित करता है, लेकिन अक्षांश यह तय करता है कि कोई स्थान इसे कितना महसूस करता है।
प्रभावी स्थानीय प्रभाव एक अनुमान है: भूचुंबकीय अक्षांश के अनुसार स्केल किया गया ग्रहीय Kp। स्रोत: NOAA SWPC।
आज के लिए सिफ़ारिशें
मौजूदा Kp और आपकी प्रोफ़ाइल के अनुसार समायोजित (संवेदनशीलता 7.2/10)।
- भारी मीटिंग्स को कल सुबह के लिए टालेंगतिविधि का चरम 18:00 से 22:00 तक अपेक्षित है — डेडलाइन के पीछे भागने से बेहतर है आराम करना।
- ज़्यादा पानी पिएँ — कम से कम 2 लीटरबढ़े हुए Kp पर रक्त वाहिकाएँ ज़्यादा प्रतिक्रिया करती हैं। हाइड्रेशन सिरदर्द के जोखिम को लगभग 30% तक कम करता है।
- 22:30 से 06:30 तक की नींद महत्वपूर्ण हैपिछली बार G1 के दौरान आपकी नींद ख़राब रही — Kp 5 के 14 घंटे बाद माइग्रेन शुरू हुआ।
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बजाय हल्का व्यायाम20 मिनट टहलना या योग। तूफ़ान के दौरान तेज़ हृदय गति संवेदनशील लोगों में अतालता का जोखिम बढ़ाती है।
- दोपहर बाद कॉफ़ी कम करेंकैफ़ीन रक्त वाहिका की प्रतिक्रिया को बढ़ाता है। इसके बजाय हर्बल चाय या नींबू वाला पानी लें।
- 21:00 से Do Not Disturb चालू करेंकम नीली रोशनी और कम तनावपूर्ण नोटिफ़िकेशन = तूफ़ान के दिन सोने से पहले कम कोर्टिसोल।
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