- Oirelista on yllättävän samanlainen: saksalaisessa edustavassa kyselyssä kerrottiin eniten päänsärkyä, väsymystä, heikentynyttä toimintakykyä, unihäiriöitä ja nivelkipuja.
- Päänsäryn yhteys säähän on parhaiten tutkittu: suuri älypuhelintutkimus löysi useammin kipuja matalan ja laskevan ilmanpaineen, korkean kosteuden ja sateen aikana.
- Nivelkivusta löytyy ristiriitaista näyttöä: pieniä päivittäisiä kipupanoumia on havaittu kostean, tuulisen ja matalapaineisen sään aikana, mutta laajassa terveysrekisterianalyysissä ei löytynyt sateen vaikutusta vastaanottokäynteihin.
- Lämpö neljäntenä selkeänä näyttönä: heikkous, huimaus, päänsärky ja pahoinvointi kuuluvat lämpörasituksen oireisiin ja WHO yhdistää siihen noin 489 000 kuolemaa vuosittain.
- Kaikki oireet ovat epäspesifisiä, joten vain oma seuranta yhdistettynä mitattuihin sääoloihin kertoo, liittyvätkö oireesi todellisuudessa säähän.
Jos kysyt kymmeneltä sääherkältä ihmiseltä mitä he tuntevat sään muuttuessa, lista on yllättävän samanlainen. Pää. Energia. Uni. Nivelten kipu. Mieli. Se kuulostaa kansanviisaudelta, mutta aihetta on tutkittu paljonkin.
Suuret väestökyselyt ovat laskeneet mitä oireita ihmiset ilmoittavat ja kuinka usein. Älypuhelintutkimuksissa on verrattu satojentuhansien oiremerkintöjä mitattuun säähän. Toisaalta laajat rekisterianalyysit eivät aina löydä samoja yhteyksiä, jolloin tulokset näyttävät ristiriitaisilta.
Lyhyt vastaus
Useimmin mainitut oireet suurin piirtein esiintymisjärjestyksessä ovat:
- Päänsärky tai migreeni
- Väsymys, heikentynyt energia, uupumus
- Unihäiriöt, vaikeus nukahtaa tai herätä väsyneenä
- Nivel-, selkä-, niska- ja hartiakivut
- Mielialan vaihtelut, ärtyisyys, levottomuus
- Huimaus, huonovointisuus, korvien lukkoisuus tai poksahdukset
- Verenkiintoon liittyvät tuntemukset, rytmihäiriöt tai paineen vaihtelut
- Hengitysvaikeudet, erityisesti helteessä, kosteudessa tai ukkosissa
- Keskittymisongelmat ja hidastunut ajattelu
Huomioitavaa on kaksi asiaa. Ensiksi mikään näistä ei ole yksinomaan sään seuraus. Toiseksi todisteiden vahvuus vaihtelee paljon lämpötilan ja päänsäryn kohdalla mitatuista vaikutuksista aina sadesuhteisiin, jotka katoavat objektiivisissa aineistoissa.
Mistä oirelista tulee
Hyödyllisiä lukuja tarjoaa pitkäaikainen saksalainen otanta. Vuoden 2021 analyysissa 46 prosenttia aikuisista kertoi sään vaikuttavan terveyteen. Sääherkiksi itsensä määrittäneistä 62 prosenttia mainitsi päänsäryn, 54 prosenttia uupumuksen, 49 prosenttia heikentyneen toimintakyvyn, 37 prosenttia unihäiriöt ja 36 prosenttia nivelkivut.
Myös pienemmät tutkimukset kuten japanilainen tarkastus ja validit kyselyinstrumentit kuten METEO-Q osoittavat ilmiön laajuuden ja monimuotoisuuden.
Päänsärky ja migreeni
Tämän oireen taustalla on vahvimpia suoria havaintoja. Katsukin ym. käyttivät älypuhelon päänsärköpäiväkirjaa ja yhdistivät 336 951 tuntimerkintää paikalliseen säähän yhden vuoden ajalta. Eniten päänsärkyjä esiintyi matalan ja laskevan ilmanpaineen, korkean kosteuden ja sateen yhteydessä. Mallin voimakkain signaali oli kuuden tunnin aikana tapahtunut jyrkkä paineen lasku, eli muutos oli tärkeämpi kuin tasainen tila.
Vaikutus on todennäköisyyden muutos eikä ehdoton laki. Monet paineen vaihtelut kuluvat ohi ilman oireita.
Nivelkivut ja ristiriidat
Tässä kohtaa näyttö on ristiriitainen ja siksi opettavainen. Cloudy with a Chance of Pain -tutkimus seurasi 2 658 kroonista kipua sairastavaa 15 kuukautta ja löysi noin 20 prosenttia enemmän voimakkaan kivun päiviä kostean, tuulisen ja matalapaineisen sään aikana. Sen sijaan laaja BMJ:n analyysi yli 11 miljoonasta perusterveydenhuollon käynnistä ei löytänyt eroa sateen ja kivun kirjauksissa. Ero syntyy siitä, että toinen mittaa päivittäistä kipukokemusta ja toinen sairaanhoitokäyntejä.
Lämpö, hengitys ja mitä se tarkoittaa
Lämpöä koskeva näyttö on vahvaa. CDC ja WHO kuvaavat lämpörasituksen oireiksi runsasta hikoilua, heikkoutta, huimausta, päänsärkyä, pahoinvointia ja heikkoa pulssia. WHO arvioi noin 489 000 kuolemaa vuosittain ajanjaksolla 2000 2019 liittyvän lämpöön. Lisäksi ukkosten yhteydessä voi ajoittain esiintyä todellisia ilmateitse välittyviä tapahtumia kuten Melbourne 2016:n ukkosastma, jossa myrsky hajotti heinäpollenin fragmenteiksi ja aiheutti mittavia hengityshäiriöaaltoja.
Omat havainnot ja seuranta
Koska oireet ovat epäspesifisiä, oikea tapa selvittää oma herkkyys on pitää päiväkirjaa: merkitse päivämäärä, vähintään yksi tai kaksi oireen vakavuuslukua 0 10 asteikolla, uni ja stressi sekä mitatut sääolot kuten ilmanpaine ja lämpötila. Seuraa vähintään paria kuukautta ja katso muutoksia eikä pelkkiä tasoja. MeteoStorms yhdistää tällaisiin merkintöihin geomagneettisen aktiivisuuden tiedot NOAA SWPC:ltä ja GFZ Potsdamilta sekä Kp-indeksin, jolloin oma malli voi selvitä paremmin kuin pelkkä yleinen lista.
Lääketieteellisiä varoituksia: äkilliset tai voimakkaat oireet kuten rintakipu, kova yksipuolinen päänsärky, pyörtyminen tai hengitysvaikeus levossa tarvitsevat välitöntä lääketieteellistä arviota riippumatta säätiedoista.
Koottu NOAA SWPC:n ja GFZ Potsdamin reaaliaikaisista tiedoista ja MeteoStorms-tiimin tarkistama.
Tietolähteet:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
