Geomagneettinen kenttä liikehtii.
Tällä hetkellä Kp-indeksi pysyttelee rauhallisessa lukemassa 2.0. Aktiivisuus voi nousta tasolle Kp 4 lähituntien aikana. Herkät voivat tuntea sen, joten kevyemmät suunnitelmat auttavat.
Seitsemän päivän geomagneettinen ennuste
Virallinen NOAA Kp-ennuste ja yleinen hyvinvointiriskiarvio sääherkille ihmisille.
Ennusteen Kp-huippu 4.3 noin 13.7. klo 21.
Miten sääherkät ihmiset voivat reagoida
Yleinen arvio Kp-ennusteen perusteella — ei henkilökohtainen eikä diagnoosi. Lähteet: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.
Yleisesti raportoidut oireet
Oireita, joita sääherkät ihmiset usein raportoivat tämän tason aktiivisuuden aikana. Yleistä tilastotietoa, ei sinun tietojasi eikä diagnoosi.
Riskikartta · 7 päivää × 4 jaksoa
Kukin solu on 6 tunnin jakso (UTC). Mitä tummempi, sitä todennäköisemmin sääherkät ihmiset tuntevat vaikutuksen.
Riskijaksot · seuraavat 24 tuntia
Milloin hoitaa asiat ja milloin levätä. Merkki näyttää nykyhetken (21:00).
Paras näkyvyys lähellä paikallista keskiyötä — katso pohjoiseen, kauas kaupungin valoista. Todennäköisyys on arvio planeetan Kp-huipun ja leveysasteen perusteella.
ArvioViimeiset 30 päivää ja muut kaupungit
Kuinka usein viime kuussa esiintyi häiriöitä ja miten myrsky vertautuu eri leveysasteilla.
Geomagneettinen myrsky iskee koko planeetalle, mutta leveysaste vaikuttaa siihen, kuinka voimakkaasti se tuntuu paikallisesti.
Paikallinen altistusarvio on laskennallinen: planeetan Kp skaalattuna geomagneettisen leveysasteen mukaan. Lähde: NOAA SWPC.
Suositukset tälle päivälle
Räätälöity nykyisen Kp:n ja profiilisi mukaan (herkkyys 7.2/10).
- Siirrä raskaat tapaamiset huomisaamuunAktiivisuushuipun odotetaan ajoittuvan klo 18:00–22:00 — parempi levätä kuin painaa deadlinea kohti.
- Juo enemmän vettä — vähintään 2 litraaKohonneella Kp:llä verisuonet reagoivat voimakkaammin. Nesteytys vähentää päänsäryn riskiä noin 30 %.
- Uni klo 22:30–06:30 on ratkaisevan tärkeääViime G1-jakson aikana nukuit huonosti — migreeni alkoi 14 tuntia Kp 5:n jälkeen.
- Kevyttä liikuntaa voimaharjoittelun sijaan20 min kävelyä tai joogaa. Korkea syke myrskyn aikana nostaa rytmihäiriön riskiä herkillä ihmisillä.
- Vähennä kahvia iltapäivälläKofeiini voimistaa verisuonten reaktiota. Vaihda yrttiteehen tai sitruunaveteen.
- Laita Älä häiritse -tila päälle klo 21:00 alkaenVähemmän sinistä valoa ja vähemmän stressaavia ilmoituksia = matalampi kortisoli ennen unta myrskypäivänä.
Tiedä myrskyistä 24 tuntia etukäteen
Saat vain tärkeät varoitukset: G1+, epätavalliset purkaukset, korkean riskin päivät — Telegramissa tai Instagramissa. Ei roskapostia, poistu milloin tahansa.