Onko korkea vai matala ilmanpaine hankalampi kokea

Moni sääherkkä kysyy yksinkertaisen kysymyksen: kumpi vaikuttaa enemmän hyvinvointiin, korkea vai matala ilmanpaine? Vastaus ei ole yksinkertainen kyllä tai ei, koska useimmiten ratkaisevaa ei ole paineen absoluuttinen lukema vaan se, kuinka nopeasti ja kuinka paljon paine muuttuu. Silti matala ja laskeva paine saa useammin syytöksiä, ja sille on järkeviä selityksiä.

Mitä korkea ja matala paine tarkoittavat

Ilmanpaine on yksinkertaisesti ilmamassan paino yläpuolellasi. Merenpinnan tasolla keskimääräinen arvo on noin 1013 hektopascalia hPa, eli noin 760 millimetriä elohopeaa mmHg. Meteorologit kutsuvat merkittävästi tätä korkeampaa lukemaa korkeapaineeksi ja tätä alempaa matalapaineeksi. Rajoja ei kuitenkaan ole tarkasti, vaan asteikko elää sään mukaan.

Lyhyt vastaus: yleensä muutos, ei taso

Tutkimuksissa se tekijä joka toistuvimmin korreloi oireisiin on paineen muutos, ei pelkkä taso. Esimerkiksi migreeniä tutkineissa aineistoissa hyökkäykset liittyivät usein siihen, että ilmanpaine laski noin kuuden ja kymmenen hektopascalin verran alle tavanomaisen arvon. Suurissa sovelluspohjaisissa tutkimuksissa päänsärkypäivät yhdistyivät paineheilahteluihin sekä korkeaan kosteuteen ja sateeseen.

Miksi laskeva ja matala paine saa kritiikkiä

Matala ja laskeva paine aiheuttaa kehon ilmalla täytettyjen tilojen kevyen laajenemisen. Poskiontelot, välikorvat ja nivelten ympärillä oleva neste voivat reagoida, ja tulehtuneissa tai herkissä kudoksissa pienikin muutos tuntuu. Migreenissä ehdotettuja mekanismeja ovat paine-epätasapaino kallon sisällä ja verisuonten sävyn muutokset sekä neurokemialliset vaihtelut. Nivelkivusta kärsivistä suurin osa kertoo huonommasta olosta myrskyisellä, kostealla ja matalapaineisella säällä, vaikka tilastot ovat ajoittain ristiriitaisia.

Milloin korkea paine voi olla vaikea

Korkea paine ei ole aina helppo jakaa. Talvella se tuo usein kylmää ja tyvenettä ilmaa, mikä voi supistaa pieniä verisuonia ja nostaa hetkellisesti verenpainetta. Kesällä korkea paine voi merkitä hellettä ja kuivuutta, jotka rasittavat hengitystä ja limakalvoja. Siksi korkean paineen ongelmat ovat usein sääolosuhteiden seurausta eikä pelkkä lukema sinänsä.

Kuinka löytää oma kaavasi

Koska herkkyys on yksilöllistä, käytännöllisin tapa on seurata omaa oloasi ja säätä muutaman viikon ajan. Päivittäinen merkintä hyvinvoinnista ja ilmanpaineen kehityksestä paljastaa todennäköisesti kaavat, jotka muistista jäävät huomaamatta. MeteoStorms tarjoaa työkalut paineen trendin ja oman hyvinvointipäiväkirjan seuraamiseen, jotta oma malli löytyy faktojen perusteella.

Tietolähteet ja yksiköt

Ilmanpaineen ennusteet tulevat kansallisilta ilmatieteen laitoksilta ja globaaleista säämalleista. Geomagneettinen tieto, jota jotkut seuraavat rinnalla, tulee NOAA:n Space Weather Prediction Centeristä ja GFZ:ltä, ja Kp on käytetty indeksi. Paine ilmoitetaan yleisimmin hPa- tai mb-yksikössä jotka ovat numeerisesti samanlaisia ja toisinaan mmHg-mittayksikössä, jossa 1013 hPa vastaa noin 760 mmHg.

Milloin hakeutua lääkärin vastaanotolle

Sääherkkyys on monelle normaali kokemus mutta jos oireet ovat vakavia, toistuvia tai pahenevat, jos kärsit voimakkaista päänsäryistä tai sydän- ja verenpainetautiin liittyvistä oireista, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ja tuo mukanasi omat merkintäsi oireiden ajankohdista. Lääkäri osaa arvioida tilanteen kokonaisuutena.

Yhteenvetona: ei ole yhtä oikeaa vastausta siihen kumpi on pahempaa, koska vaikutus riippuu ihmisestä ja ennen kaikkea paineen muutoksen nopeudesta enemmän kuin sen huippuarvosta.