El campo geomagnético empieza a agitarse.
Ahora mismo el índice Kp se sitúa en un tranquilo 2.0. La actividad podría subir hasta Kp 4 en las próximas horas. Las personas sensibles podrían notarlo, así que conviene un plan más ligero.
¿Cómo te sientes?
Un registro al día — y en 14 días la IA te muestra qué síntomas se correlacionan con las tormentas. Tu diario sigue siendo privado.
Estimado a partir de la actividad geomagnética actual — los datos reales de la comunidad aparecen a medida que más personas registran sus entradas.
Actividad geomagnética · 7 días
Las barras de color marcan el pico de actividad diario.
La presión atmosférica está estable
No se esperan cambios bruscos de presión durante el próximo día — una jornada tranquila para las personas sensibles al clima.
Recomendaciones para hoy
Ajustadas al Kp actual y a tu perfil (sensibilidad 7.2/10).
- Mueve las reuniones intensas a mañana por la mañanaSe espera el pico de actividad de 18:00 a 22:00 — mejor descansar que forzar un plazo.
- Bebe más agua — al menos 2 litrosCon un Kp elevado, los vasos reaccionan con más fuerza. La hidratación reduce el riesgo de dolor de cabeza en torno a un 30%.
- Dormir de 22:30 a 06:30 es crucialEn el último episodio G1 dormiste mal — la migraña empezó 14 horas después de Kp 5.
- Ejercicio ligero en lugar de entrenamiento de fuerza20 min de caminata o yoga. Una frecuencia cardíaca alta durante una tormenta aumenta el riesgo de arritmia en personas sensibles.
- Reduce el café por la tardeLa cafeína amplifica la respuesta vascular. Cámbialo por una infusión o agua con limón.
- Activa No molestar a partir de las 21:00Menos luz azul y menos notificaciones estresantes = menos cortisol antes de dormir en un día de tormenta.
Sobre tormentas, salud y espacio
Una selección editorial — sin clickbait, sin "el sol se está cayendo".
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Respuestas rápidas sobre el índice Kp, cómo las tormentas geomagnéticas pueden afectar a personas meteosensibles y cómo funciona nuestro pronóstico.
¿Qué es el índice Kp?
El índice Kp es una escala de 0–9 que mide la actividad geomagnética global mediante magnetómetros terrestres. Valores de 5 o más indican tormenta geomagnética (niveles NOAA G1–G5). Lo actualizamos con datos de NOAA SWPC y GFZ Potsdam.
¿Cómo afectan las tormentas al bienestar?
Algunas personas refieren dolores de cabeza, cansancio, sueño irregular o cambios de humor en períodos de alta actividad geomagnética y variaciones bruscas de presión. Es una correlación, no un diagnóstico médico: simplemente te ayudamos a identificar patrones y a tomarte las cosas con calma cuando la actividad es elevada.
¿Qué hacer durante una tormenta magnética?
En períodos de alta actividad, las personas meteosensibles pueden reducir la carga: dormir bien, mantenerse hidratadas, evitar el esfuerzo excesivo y, si es posible, aplazar tareas exigentes. Registra cómo te sientes en el diario para conocer tus propios desencadenantes.
¿Cómo funciona el pronóstico?
Nuestro pronóstico combina los modelos de tiempo espacial de NOAA SWPC con lecturas en directo del viento solar y del índice Kp para estimar la actividad geomagnética en los próximos días. Muestra el rango Kp esperado y el nivel NOAA G para que puedas planificar con antelación.
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