Klidný den pro magnetické pole.
Kp index je 0.3 — pole je klidné. Příštích 24 hodin vypadá podobně, s vrcholem kolem Kp 3. Skvělé okno pro náročné úkoly.
Sedmidenní geomagnetická předpověď
Oficiální předpověď Kp od NOAA s odhadem celkového rizika pro meteosenzitivní lidi.
Předpokládané maximum Kp 3 přibližně v 16. 7. 00.
Jak to mohou pocítit meteosenzitivní lidé
Obecný odhad na základě předpovědi Kp — není personalizovaný ani diagnóza. Zdroje: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.
Běžně uváděné příznaky
Příznaky, které meteosenzitivní lidé při této úrovni aktivity často hlásí. Jde o obecné statistiky, ne o vaše osobní data ani diagnózu.
Mapa rizika · 7 dní × 4 okna
Každá buňka představuje 6hodinové okno (UTC). Čím tmavší, tím pravděpodobněji to meteosenzitivní lidé pocítí.
Riziková okna · příštích 24 hodin
Kdy zvládnete více a kdy si raději odpočiňte. Značka ukazuje aktuální čas (21:00).
Nejlepší podmínky kolem místní půlnoci — dívejte se na sever, pryč od světel města. Pravděpodobnost je odhadem z planetárního vrcholu Kp a zeměpisné šířky.
OdhadPosledních 30 dní a další města
Jak často bylo v uplynulém měsíci nepříznivé počasí a jak se bouře projevuje podle zeměpisné šířky.
Geomagnetická bouře zasáhne celou planetu, ale zeměpisná šířka ovlivňuje, jak silně ji dané místo pocítí.
Efektivní místní expozice je odhadem: planetární Kp přepočítané podle geomagnetické šířky. Zdroj: NOAA SWPC.
Doporučení na dnešek
Naladěno na aktuální Kp a váš profil (citlivost 7.2/10).
- Přesuňte náročné schůzky na zítřejší ránoVrchol aktivity se očekává od 18:00 do 22:00 — lepší si odpočinout než tlačit na termín.
- Pijte více vody — alespoň 2 litryPři zvýšeném Kp cévy reagují silněji. Hydratace snižuje riziko bolesti hlavy zhruba o 30 %.
- Spánek od 22:30 do 06:30 je zásadníPři poslední epizodě G1 jste špatně spali — migréna začala 14 hodin po Kp 5.
- Lehké cvičení místo silového tréninku20 min chůze nebo jógy. Vysoká tepová frekvence během bouře zvyšuje u citlivých lidí riziko arytmie.
- Omezte odpoledne kávuKofein zesiluje cévní reakci. Vyměňte ji za bylinkový čaj nebo vodu s citronem.
- Zapněte režim Nerušit od 21:00Méně modrého světla a méně stresujících upozornění = nižší kortizol před spánkem v den bouře.
Vězte o bouřích 24 hodin předem
Dostávejte jen důležitá varování: G1+, neobvyklé erupce, dny se zvýšeným rizikem — na Telegramu nebo Instagramu. Žádný spam, odejdete kdykoli.