- Atmosférický tlak je hmotnosť vzduchu tlačiaca na nás; klesá pred búrkou a stúpa pri stabilnom počasí.
- Pokles tlaku môže spôsobiť mierny opuch tkanív okolo kĺbu, čo dráždi citlivé nervy a vedie k bolesti.
- Najväčšia štúdia zistila, že nízky tlak, vysoká vlhkosť a vietor zvyšujú šancu na bolestivý deň približne o dvadsať percent.
- Dôkazy sú zmiešané; dôležitejší sa javí byť samotný prechod počasia než absolútna hodnota tlaku.
- Citlivosť sa veľmi líši medzi ľuďmi a najčastejšie ju hlásia ľudia s osteoartrózou alebo starými zraneniami.
Mnoho ľudí tvrdí, že svoje kolená, bedrá alebo ruky cítia skôr ako sa rozprší. Ak vás kĺby bolia pri prichádzajúcej búrke, pri poklese tlaku alebo pri zmene ročného obdobia, nie ste sami a nezažívate to len v predstavách. Tento text jednoducho vysvetľuje, čo je atmosférický tlak, prečo jeho výkyvy môžu byť badateľné v kĺboch, čo ukázali veľké štúdie a čo ostáva otvorenou otázkou. Cieľom je pomôcť pochopiť situáciu, nie predpisovať riešenie.
Čo je atmosférický tlak
Vzduch okolo nás má hmotnosť. Stĺpec atmosféry nad hlavou tlačí na všetko, vrátane tela, s rovnakým tlakom ako malé auto rozložené na stole. Necítime to, pretože vnútorný tlak v tele vyrovnáva vonkajší tlak. Atmosférický alebo barometrický tlak meria túto silu. Nie je konštantný, mení sa so systémami počasia. Vysoký tlak zväčša prináša pokojné počasie, nízky tlak súvisí s oblakmi, vetrom a zrážkami. Pre citlivých ľudí je zvyčajne dôležitejší smer a rýchlosť zmeny tlaku než jeho absolútna hodnota.
Prečo kĺby môžu reagovať
Existuje niekoľko možných mechanizmov. Kĺb je uzavretá kapsula s chrupavkou a malým množstvom synoviálnej tekutiny. Okolo sú väzy, šľachy, nervy a mäkké tkanivá. Pri poklese barometrického tlaku vonkajšia sila na tkanivá mierne klesne a tkanivá sa môžu nepatrne zväčšiť. V zdravom kĺbe to obvykle neucítite, v zápalom alebo opotrebovanom kĺbe môže aj malý opuch stlačiť nervy a spôsobiť bolesť.
Synoviálna tekutina a nervová citlivosť
Zmeny teploty a tlaku môžu ovplyvniť viskozitu synoviálnej tekutiny, čo môže zvýšiť stuhnutosť. Poškodené kĺby majú často citlivejšie nervové zakončenia, takže aj mierna zmena rozlíšia ako nepríjemný podnet. K tomu prispieva aj znížená aktivita a napätie svalov v chladnom a vlhkom počasí a zmena nálady, ktorá intenzitu bolesti zvyšuje.
Čo ukazuje výskum
Výsledky sú nejednoznačné. Niektoré štúdie nachádzajú spojenie medzi tlakom, teplotou alebo vlhkosťou a bolesťou. Najväčšia štúdia „Cloudy with a Chance of Pain“, s viac ako trinástimi tisícami účastníkov, analyzovala milióny záznamov a našla spojenie: vyššia vlhkosť, nižší tlak a vietor zvyšovali pravdepodobnosť bolestivého dňa, pričom najdôležitejšia bola vlhkosť. Efekt bol reálny, ale mierny. Iné štúdie však nenachádzajú konzistentné výsledky. Rozdiely vznikajú preto, že bolesť je subjektívna, ľudia si situácie lepšie pamätajú, ak potvrdzujú ich očakávanie, a štúdie používajú odlišné metódy.
Ako sledovať vlastný vzorec
Najspoľahlivejší spôsob je viesť si denník. Zaznamenávajte dennú bolesť spolu s lokálnym tlakom, teplotou a vlhkosťou. Po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch môžete odhaliť osobný vzorec, ktorý všeobecné štúdie neukážu. Ak bolesť pretrváva, zhoršuje sa alebo výrazne zasahuje do života, poraďte sa s lekárom, nech už ide o počasie alebo nie.
Zdroje
- McAlindon T., et al. "Changes in Barometric Pressure and Ambient Temperature Influence Osteoarthritis Pain." The American Journal of Medicine (2007). https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)01026-6/fulltext
- Dixon W.G., et al. "Cloudy with a chance of pain: engagement and subsequent attrition of daily data entry in a smartphone pilot study tracking weather and chronic pain." University of Manchester / npj Digital Medicine (2019). https://www.manchester.ac.uk/about/news/cloudy-with-a-chance-of-pain-smartphone-study-shows-pain-more-likely-on-humid-windy-days/
- Cloudy with a Chance of Pain study — Manchester Institute for Collaborative Research on Ageing. https://www.micra.manchester.ac.uk/research/research-themes/biology-of-ageing/cloudy-with-chance-of-pain/
- Cleveland Clinic. "Why Your Joints Might Hurt When the Weather Changes." https://health.clevelandclinic.org/barometric-pressure-joint-pain
- Arthritis Foundation. "The Best Climate for Arthritis: Weather, Humidity and Your Joints." https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/understanding-pain/best-climate-for-arthritis
- Mount Sinai. "Feeling Under the Weather? Barometric Pressure and Joint Pain." https://health.mountsinai.org/blog/feeling-under-the-weather/
Vygenerované z aktuálnych údajov NOAA SWPC a GFZ Potsdam a skontrolované tímom MeteoStorms.
Zdroje údajov:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
