Magnetické pole je pokojné
Aktuálny kIndex je 2; v priebehu nasledujúcich 24 hodín sa očakáva kolísanie s vrcholom približne na úrovni 4. Pre meteosenzitívnych sa odporúča znížiť záťaž a sledovať svoje telo.
Sedemdňová geomagnetická predpoveď
Oficiálna predpoveď Kp od NOAA s odhadom celkového vplyvu na pohodu meteosenzitívnych ľudí.
Predpokladaný vrchol Kp 3.7 okolo 25. 6., 21.
Ako to môžu pocítiť meteosenzitívni ľudia
Všeobecný odhad na základe predpovede Kp — nie je personalizovaný a nejde o diagnózu. Zdroje: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.
Bežne hlásené príznaky
Príznaky, ktoré meteosenzitívni ľudia často udávajú pri tejto úrovni aktivity. Všeobecná štatistika — nie sú to vaše údaje a nie je to diagnóza.
Mapa rizika · 7 dní × 4 okná
Každá bunka predstavuje 6-hodinové okno (UTC). Čím tmavšia, tým väčšia je pravdepodobnosť, že to meteosenzitívni ľudia pocítia.
Rizikové okná · najbližších 24 hodín
Kedy sa pustiť do aktivít a kedy si oddýchnuť. Značka ukazuje teraz (18:00).
Najlepšie vyhliadky okolo miestnej polnoci — pozerajte na sever, ďalej od svetiel mesta. Šance sú odhad z planetárneho vrcholu Kp a zemepisnej šírky.
OdhadPosledných 30 dní a ďalšie mestá
Ako často bolo v uplynulom mesiaci rušno a ako sa búrka porovnáva podľa zemepisnej šírky.
Geomagnetická búrka zasiahne celú planétu, no zemepisná šírka určuje, ako silno to dané miesto pocíti.
Efektívna miestna expozícia je odhad: planetárny Kp prispôsobený geomagnetickej šírke. Zdroj: NOAA SWPC.
Odporúčania na dnes
Prispôsobené aktuálnemu Kp a vášmu profilu (citlivosť 7.2/10).
- Presuňte náročné stretnutia na zajtra ránoVrchol aktivity sa očakáva od 18:00 do 22:00 — radšej oddychujte, než tlačte na termín.
- Pite viac vody — aspoň 2 litrePri zvýšenom Kp cievy reagujú silnejšie. Hydratácia znižuje riziko bolesti hlavy približne o 30%.
- Spánok od 22:30 do 06:30 je kľúčovýPri poslednej epizóde G1 ste spali zle — migréna sa začala 14 hodín po Kp 5.
- Ľahké cvičenie namiesto silového tréningu20 min chôdze alebo jogy. Vysoká tepová frekvencia počas búrky zvyšuje riziko arytmie u citlivých ľudí.
- Obmedzte kávu popoludníKofeín zosilňuje cievnu reakciu. Vymeňte ho za bylinkový čaj alebo vodu s citrónom.
- Zapnite režim Nerušiť od 21:00Menej modrého svetla a menej stresujúcich oznámení = nižší kortizol pred spánkom v deň búrky.
Vedzte o búrkach 24 hodín dopredu
Dostávajte len dôležité varovania: G1+, nezvyčajné erupcie, dni s vysokým rizikom — na Telegrame alebo Instagrame. Žiadny spam, odídete kedykoľvek.