Il campo geomagnetico inizia ad agitarsi.
In questo momento il Kp è a 4.0, un po' irrequieto. Le prossime 24 ore si preannunciano simili, con un picco vicino a Kp 4. Se sei meteosensibile, dosa le energie e bevi a sufficienza.
Previsione geomagnetica su sette giorni
Previsione ufficiale Kp NOAA con una stima generale del rischio per il benessere dei meteosensibili.
Picco Kp previsto 4.3 intorno alle 13 lug, 21.
Come possono sentirla i meteosensibili
Una stima generale basata sulla previsione Kp — non personalizzata e non una diagnosi. Fonti: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.
Sintomi comunemente segnalati
Sintomi che i meteosensibili riportano spesso durante attività a questo livello. Statistiche generali, non i tuoi dati e non una diagnosi.
Mappa del rischio · 7 giorni × 4 finestre
Ogni cella è una finestra di 6 ore (UTC). Più è scura, più è probabile che i meteosensibili la avvertano.
Finestre di rischio · prossime 24 ore
Quando sbrigare le cose e quando riposare. Il marcatore indica adesso (00:00).
Il momento migliore è intorno alla mezzanotte locale — guarda a nord, lontano dalle luci della città. Le probabilità sono una stima basata sul picco planetario Kp e sulla latitudine.
StimaUltimi 30 giorni e altre città
Quanto spesso è stato instabile nell'ultimo mese e come si confronta la tempesta per latitudine.
Una tempesta geomagnetica colpisce l'intero pianeta, ma la latitudine influenza quanto intensamente la si avverte in un luogo.
L'esposizione locale effettiva è una stima: il Kp planetario scalato per la latitudine geomagnetica. Fonte: NOAA SWPC.
Consigli per oggi
Calibrati sull'attuale Kp e sul tuo profilo (sensibilità 7.2/10).
- Sposta le riunioni impegnative a domani mattinaIl picco di attività è previsto dalle 18:00 alle 22:00 — meglio riposare che forzare una scadenza.
- Bevi più acqua — almeno 2 litriCon un Kp elevato i vasi reagiscono più intensamente. L'idratazione riduce il rischio di mal di testa di circa il 30%.
- Dormire dalle 22:30 alle 06:30 è fondamentaleDurante l'ultimo episodio G1 hai dormito male — l'emicrania è iniziata 14 ore dopo il Kp 5.
- Esercizio leggero invece dell'allenamento di forza20 min di camminata o yoga. Una frequenza cardiaca elevata durante una tempesta aumenta il rischio di aritmia per le persone sensibili.
- Riduci il caffè nel pomeriggioLa caffeina amplifica la risposta vascolare. Sostituiscila con una tisana o acqua e limone.
- Attiva Non disturbare dalle 21:00Meno luce blu e meno notifiche stressanti = cortisolo più basso prima di dormire in un giorno di tempesta.
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