- Atmosferski tlak je težina zraka koja nas pritišće; obično pada prije oluje, a raste u mirnom vremenu.
- Pad tlaka može blago povećati volumen tkiva oko zgloba i pritiskati osjetljive živce, što neki ljudi dožive kao bol ili ukočenost.
- Najveća studija "Cloudy with a Chance of Pain" (13 000 ljudi) pokazala je da nizak tlak, visoka vlažnost i vjetar povećavaju vjerojatnost bolnog dana za oko 20 posto, stvarno ali umjereno.
- Dokazi su mješoviti; neke studije nalaze povezanost, druge ne; važnija je promjena vremena nego apsolutna vrijednost tlaka.
- Osjetljivost jako varira među ljudima; najčešće to prijavljuju osobe s osteoartritisom ili starim ozljedama.
Mnogi ljudi kažu da osjete promjenu vremena u koljenima, kukovima ili rukama prije nego što se nebo zamagli. Ako vas zglobovi bole kad dolazi oluja, kad tlak pada ili kad se mijenjaju godišnja doba, niste usamljeni i nije sve u mašti. Ovaj tekst objašnjava što je atmosferski tlak, zašto promjene mogu biti osjetljive u zglobovima, što su pokazala veća istraživanja i što je još otvoreno u znanosti. Cilj je pomoći vam razumjeti, a ne propisati terapiju.
Što je atmosferski tlak
Zrak oko nas ima masu i pritišće nas cijelim stupcem atmosfere koji se proteže kilometrima iznad glave. Taj pritisak osjećamo kao atmosferski ili barometarski tlak. Mjeri se u hektopaskalima (hPa), milibarima ili milimetrima žive. Tlak nije konstantan. Raste i pada dok se vremenski sustavi pomiču. Predznak lošeg vremena često je pad tlaka koji se ponekad događa postupno tijekom dana, a ponekad brzo u nekoliko sati.
Zašto zglobovi mogu osjetiti promjenu
Ne postoji jedna potvrđena jedinstvena objašnjenja. Zglob je spoj kostiju u zatvorenoj kapsuli, obložen hrskavicom i ispunjen malom količinom sinovijalne tekućine. Oko zgloba su ligamenti, tetive, živci i mekana tkiva. Bilo koje od tih struktura može teoretski reagirati na promjenu vanjskog tlaka.
Proširenje tkiva
Kad vanjski tlak padne, tkiva koja sadrže tekućinu i plin mogu se vrlo blago proširiti. U zdravom zglobu to obično prođe neprimijećeno. U zglobu koji je već upaljen ili oštećen, i najmanje oticanje može pritisnuti živce ili napeti kapsulu i to se doživljava kao bol ili ukočenost.
Sinovijalna tekućina i živci
Pojedini stručnjaci pretpostavljaju da promjene temperature i tlaka mogu utjecati na viskoznost sinovijalne tekućine pa zglob manje klizi. Osjetljivi živčani završeci u oštećenim zglobovima lakše se aktiviraju pa i manja promjena dovodi do nelagode.
Ponašanje i raspoloženje
Hladno ili sivo vrijeme često vodi do manje kretanja i napetosti mišića, što samo po sebi može povećati osjećaj ukočenosti i boli. Loše raspoloženje također pojačava percepciju boli.
Što pokazuju istraživanja
Istraživanja su mješovita. Neka su našla povezanost između tlaka, temperature i boli, uključujući studije koje prate ljude s osteoartritisom. Najveća dosad, "Cloudy with a Chance of Pain" s više od 13 000 sudionika, analizirala je milijune dnevnih prijava boli i povezala vlažne, vjetrovite i niskotlačne dane s većom vjerojatnošću bolnog dana, približno 20 posto više nego prosječan dan. To je stvaran, ali umjeren učinak. Druga velika istraživanja nisu pronašla jasnu vezu. Razlozi razlika uključuju subjektivnost boli, očekivanja pacijenata i različite metode i definicije u studijama.
Praćenje vlastitog uzorka i praktični savjeti
Često je najbolje voditi vlastiti dnevnik simptoma i vremenskih uvjeta kako biste vidjeli imate li ponavljajući obrazac. Praćenje pomaže razlikovati stvarni učinak vremena od povremenih podudarnosti. Ako bol postaje učestala, jaka ili ometa svakodnevne aktivnosti, obratite se stručnjaku za zdravstvenu skrb bez obzira na vremenske prilike.
Izvori
- McAlindon T., et al. "Changes in Barometric Pressure and Ambient Temperature Influence Osteoarthritis Pain." The American Journal of Medicine (2007). https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)01026-6/fulltext
- Dixon W.G., et al. "Cloudy with a chance of pain" University of Manchester / npj Digital Medicine (2019). https://www.manchester.ac.uk/about/news/cloudy-with-a-chance-of-pain-smartphone-study-shows-pain-more-likely-on-humid-windy-days/
- Cleveland Clinic. "Why Your Joints Might Hurt When the Weather Changes." https://health.clevelandclinic.org/barometric-pressure-joint-pain
- Arthritis Foundation. "The Best Climate for Arthritis: Weather, Humidity and Your Joints." https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/understanding-pain/best-climate-for-arthritis
- Mount Sinai. "Feeling Under the Weather? Barometric Pressure and Joint Pain." https://health.mountsinai.org/blog/feeling-under-the-weather/
Generirano na temelju aktualnih podataka NOAA SWPC i GFZ Potsdam te provjereno od strane tima MeteoStorms.
Izvori podataka:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
