- Laghdaíonn brú aeir go leanúnach le hairde; fanann sciar an ocsaigine thart ar 21%, ach titann a bhrú, mar sin tugann gach anál níos lú móilín ocsaigine.
- Freagraíonn an corp trí análú níos minice agus ráta croí níos airde, ansin oiriúnóidh sé thar laethanta, próiseas ar a dtugtar acclimatization.
- Is minic a thosaíonn daoine neamh-oiriúnaithe ag mothú tionchair timpeall 2,450–2,750 m, go háirithe má ardíonn siad go tapa.
- Athraíonn airde an brú i bhfad níos mó, i bhfad na céadta hPa, ná athruithe aimsire laethúla a bhíonn i gcodanna deichanna hPa, ach tá córas íogaire an choirp rannpháirteach i gnáthamhanna beirt.
- Athraíonn íogaireacht ó dhuine go duine; ba chóir do dhaoine le riochtaí croí nó scamhóg nó a bhfuil siad torrach pleanáil le cleachtóir sláinte sula dtéann siad go hardmhuin.
Má dtiocfaidh tú suas sléibhte riamh agus gur chuala tú do chluasa plocáil, más rud é gur tháinig tú anáil níos géire ag dreapadh staighre ó óstán faoi bharr cnoc, nó más rud é nach raibh codladh maith agat ar an gcéad oíche den saoire sciála, tá tú cur amach ar an nasc idir airde agus mothú. Nuair a théann tú níos airde os cionn leibhéal na farraige, éiríonn an t-aer níos “tanaí”, agus tugann an corp faoi deara é. Do dhaoine a thugann aire don aimsir agus don bhrú mar gheall ar an gcaoi a mbíonn siad in ord, cabhraíonn tuiscint ar an nasc seo le pleanáil agus leis an míchinn sin a laghdú.
Cad a athraíonn le hairde
An fhírinne is tábhachtaí ná seo: brú aeir laghdaíonn le hairde. Tá meáchan ag an aer agus ag leibhéal na farraige seasann tú ag bun an t-ónna aeir iomláin a chlúdaíonn an phláinéid, mar sin tá a lán aeir ag brú díot. Ag leibhéal na farraige tá an brú caighdeánach thart ar 1013 hectopascal (101 kPa). De réir na haeráideomhanna caighdeánaigh, titann an brú de réir a chéile: timpeall 20% níos ísle ag 2,000 m, 30% níos ísle ag 3,000 m, leath den luach ag 5,500 m agus thart ar 30% ag barr Everest.
Is é an rud is tábhachtaí don chorp ná nach n-athraíonn céatadán an ocsaigine san aer, fanann sé thart ar 21%, ach titann brú an ocsaigine. Mar thoradh air sin bíonn níos lú móilín ocsaigine in aghaidh an anál. Tugtar laghdú ar bhrú páirteach an ocsaigine air sin, agus is é seo an chúis bhunúsach le rud ar a dtugtar hipoxia hipobarach, easpa ocsaigine mar gheall ar bhrú íseal.
Conas a imríonn an corp agus cad iad na comharthaí
Nuair a bhraitheann an corp níos lú ocsaigine, freagraíonn sé go tapa: análóidh tú níos minice agus níos doimhne toisc go mbraitear an titim san ocsaigine sna hartairí, agus ardaíonn ráta croí chun an ocsaigin atá ar fáil a dáileadh níos tapúla. Tar éis laethanta déanann an corp oiriúnú níos inmharthana, mar shampla trí níos mó cealla dearga fola a tháirgeadh; cuirtear an próiseas seo acclimatization air.
D’fhéadfadh daoine neamh-oiriúnaithe a bhfuil ardú gasta orthu taithí a bheith acu ar acute mountain sickness, le ceannphian mar an príomhchéim agus tuirse, laghdú ar appetite, naiscí, casacht, agus codladh lag. De ghnáth bíonn na hairí ag tosú laistigh de roinnt uaireanta go huaireanta tar éis theacht ó shin.
Cathain agus conas a bhaineann sé le brú aimsire
Tá an scála difriúil idir athruithe brú aimsire agus athruithe de bharr airde. Is beagann athruithe aimsire den chuid is mó i gcodanna deichanna hectopascal idir stoirmeacha íseal agus réimsí ard, ach má théann tú ó leibhéal na farraige go baile sléibhe d’athraíonn an brú i gcearda céadta hPa. Mar sin is athrú i bhfad níos mó é airde. Tá na meicníochtaí áirithe sa chorp a fhreagraíonn do bhrú comhchosúil in aimsir agus ag airde, cosúil le héifeachtaí ar na siníse, an cluas istigh agus soithigh fola, ach tá an taighde ar íogaireacht aimsire fós moscailte.
Earraí praiticiúla
Má leanann tú brú mar chuid den chaoi a mbraitheann tú, léiríonn airde go soiléir gur réad an-bhreá é brú aeir. Maoinigh dul suas go mall, tabhair am don oiriúnú, agus labhair le do dhochtúir má tá tinneas croí nó scamhóg agat nó má tá tú torrach sula dtéann tú ar thuras chuig ard-mhún. Má tá comharthaí tromchúiseacha nó a mhéadaíonn seiceáil leighis láithreach agus dímheas óna n-airde di.
Foinseanna
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC), CDC Yellow Book — High-Altitude Travel & Altitude Illness: https://www.cdc.gov/yellow-book/hcp/environmental-hazards-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness.html
- U.S. National Center for Biotechnology Information (NCBI / NIH), The Physiology of High-Altitude Exposure: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK232874/
- Grocott M. et al., Oxygen at high altitude (PMC / NIH): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1114067/
- Luks A.M. et al., High-Altitude Illnesses: Physiology, Risk Factors, Prevention, and Treatment (PMC / NIH): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3678789/
- U.S. National Weather Service (NOAA), Standard atmosphere and pressure with altitude: https://www.weather.gov/
Cruthaithe ó shonraí beo NOAA SWPC agus GFZ Potsdam agus athbhreithnithe ag foireann MeteoStorms.
Foinsí sonraí:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
