Anois

Réimse i suaimhneas

Tá an tIndex reatha 3; sa tréimhse 24 uair eile, beidh an ghníomhaíocht i nginearálta ciúin ach beidh ardaithe beagán go dtí 4 i roinnt uaireanta.

Gaoth na gréine 458 km/s Bz -2.9 nT Nuashonraithe 2 u 11 n ó shin

Cén fáth do shláinte a roinnt?

Anois

3.0Kp

míshuaimhneach Buaicphointe · 24 u3.7Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · An tseachtain romhainn

Réamhaisnéis gheomaighnéadach seacht lá

Réamhaisnéis oifigiúil Kp NOAA le meastachán ginearálta riosca folláine do dhaoine íogaire don aimsir.

Inniu 25 Meith

5.0

Stoirm mion

Gníomhach

Riosca ginearálta52%

A 26 Meith

3.7

Réimse corrach

Ciúin

Riosca ginearálta29%

Sa 27 Meith

3.7

Réimse corrach

Ciúin

Riosca ginearálta29%

Do 28 Meith

3.3

Réimse corrach

Ciúin

Riosca ginearálta26%

Lu 29 Meith

2.0

Gan stoirm · Meastachán

Ciúin

Riosca ginearálta14%

Má 30 Meith

2.0

Gan stoirm · Meastachán

Ciúin

Riosca ginearálta14%

Cé 1 Iúil

2.0

Gan stoirm · Meastachán

Ciúin

Riosca ginearálta14%

Réamhaisnéis dhomhain · 72 uair

Kp i bhfuinneoga 3 huaire · le héiginnteacht

CiúinGníomhachStoirmTromÉiginnteacht

02 · Cad atá le súil

Conas a d'fhéadfadh daoine íogaire don aimsir é a mhothú

Meastachán ginearálta ón réamhaisnéis Kp — ní pearsantaithe agus ní diagnóis é. Foinsí: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Treoir ghinearálta · ní diagnóis

Comharthaí a thuairiscítear go coitianta

Comharthaí a thuairiscíonn daoine íogaire don aimsir go minic ag leibhéal gníomhaíochta mar seo. Staitisticí ginearálta, ní do shonraí féin agus ní diagnóis.

Imigréin / tinneas cinn

29%

Luaineacht brú fola

24%

Codladh lag

21%

Tuirse, codlatacht

18%

Imní

15%

Preabadh croí

10%

Pianta alt

Léarscáil riosca · 7 lá × 4 fuinneog

Fuinneog 6 huaire is ea gach cill (UTC). Dá dhorcha í, is mó seans go mothóidh daoine íogaire don aimsir é.

25 Meith, oíche (00–06) — an fhuinneog is íogaire. Timpeall 52% riosca ginearálta do dhaoine íogaire don aimsir. Pleanáil terhe níos éadroime agus coinnigh do leigheas gnách ar láimh.

03 · Inniu

Fuinneoga riosca · na 24 uair romhainn

Cathain le rudaí a dhéanamh agus cathain le scíth a ligean. Léiríonn an marcóir anois (18:00).

SábháilteGníomhachStoirm

18:0021:0000:0003:0006:0009:0012:0015:00

Fuinneog chiúin le rudaí a dhéanamh

18:00 – 18:00

Fanann Kp íseal — déan a bhfuil tábhachtach san fhuinneog seo.

Faire Aurora

Soilse thuaidh anocht

Is fearr timpeall meán oíche áitiúil — féach ó thuaidh, i gcéin ó shoilse cathrach. Is meastachán ó bhuaicphointe Kp plandach agus domhanleithead na seans.

Meastachán

Murmansc98%

Cathair Pheadair33%

Moscó2%

Kazan2%

Sochi2%

Tashkent2%

05 · Príomhfhachtóir leighis

Brú atmaisféarach · 72 uair

Níltear ag súil le haon luaineachtaí géara brú sa lá amárach — lá éasca do dhaoine atá íogair don aimsir.

06 · Stair agus comparáid

Na 30 lá deireanacha agus cathracha eile

Cé chomh minic is a bhí sé corrach an mhí seo caite, agus conas a chuirtear an stoirm i gcomparáid de réir domhanleithid.

Féilire · 30 lá

Dath = buaicphointe Kp an lae

3 stoirm · 7 corrach

LuanMáirtCéadDéarAoineSathDomh

272829303112345678910111213141516171819202122232425

Níos lúNíos mó

Cuir i gcomparáid le cathracha eile

Meastachán

Buaileann stoirm gheomaighnéadach an phláinéad ar fad, ach athraíonn domhanleithead an méid a mhothaíonn áit.

Murmansc 4.3Gníomhach

Cathair Pheadair 4.0Gníomhach

Moscó 3.8Ciúin

Kazan 3.7Ciúin

Sochi 3.4Ciúin

Tashkent 3.3Ciúin

Is meastachán é an nochtadh éifeachtach áitiúil: an Kp plandach scálaithe de réir domhanleithid gheomaighnéadaigh. Foinse: NOAA SWPC.

03 · Inniu

Moltaí don lá inniu

Curtha in oiriúint don Kp reatha agus do phróifíl (íogaireacht 7.2/10).

Bog cruinnithe troma go maidin amárach
Táthar ag súil le buaicphointe na gníomhaíochta ó 18:00 go 22:00 — is fearr scíth a ligean ná spriocdháta a bhrú.
Ól níos mó uisce — 2 lítear ar a laghad
Ag Kp ardaithe, freagraíonn na soithigh níos láidre. Laghdaíonn hiodráitiú riosca tinnis cinn timpeall 30%.
Tá codladh ó 22:30 go 06:30 ríthábhachtach
An eipeasóid G1 dheireanach, chodail tú go dona — thosaigh an mhíigréine 14 uair tar éis Kp 5.

Aclaíocht éadrom in ionad traenála nirt
20 nóim siúil nó yóga. Ardaíonn ráta croí ard le linn stoirme an riosca airtmia do dhaoine íogaire.
Gearr siar ar chaife san iarnóin
Méadaíonn caiféin an freagra soithíoch. Athraigh go tae luibhe nó uisce le líomóid.
Cuir Ná Cuir Isteach Orm ar siúl ó 21:00
Níos lú solas gorm agus níos lú fógraí struis = cortisol níos ísle roimh chodladh ar lá stoirme.

Réimse i suaimhneas

Comharthaí a thuairiscítear go coitianta

Léarscáil riosca · 7 lá × 4 fuinneog

Bíodh fios agat faoi stoirmeacha 24 uair roimh ré