- Õhurõhk langeb kõrgusega, hapniku osakaal jääb umbes 21% peale, kuid selle rõhk väheneb ja iga hingetõmme annab vähem hapnikku.
- Keha reageerib kiirema hingamise ja südame löögisageduse tõusuga, päevade jooksul tekib aklimatatsioon.
- Ilma aklimatatsioonita inimesed tunnevad sageli sümptomeid umbes 2 450 kuni 2 750 meetri kõrgusel, kiire tõus suurendab riski.
- Kõrguse mõju rõhule on sadades hPa, tavalise ilmamuutuse mõju kümnetes hPa, kuid mõlemad mõjutavad keha rõhutundlikke süsteeme.
Kui olete kunagi mäkke sõitnud ja tundnud kõrvade popitamist, hingeldanud trepist üles minnes või maganud halvasti esimesel suusapuhkuse ööl, olete juba kogenud kõrguse ja enesetunde seost. Mida kõrgemale merepinnast tõusete, seda "õhem" õhk muutub ja keha märkab seda. Inimestele, kes jälgivad ilmast ja rõhu muutusi oma enesetunde pärast, aitab selle seose mõistmine reisimist ja igapäevaelu vähem ettearvamatuks teha.
Mis täpselt kõrgemal muutub
Oluline fakt on see, et õhurõhk langeb kõrguse tõusuga. Õhk omab kaalu, nii et meretasandil seisate õhu kogu "ookeani" all, mis teid alla surub. Mida kõrgemale ronite, seda vähem õhku on teie kohal ja rõhk langeb. Standardne õhurõhk meretasandil on umbes 1013 hektopaskalit (101 kPa). Meteoroloogias ja lennunduses kasutatav rahvusvaheline standard näitab, et rõhk langeb pidevalt: umbes 2 000 meetri kõrgusel on rõhk ligikaudu 20% madalam, 3 000 meetril umbes 30% madalam, 5 500 meetril on rõhk umbes poole võrra ja Mount Everesti tipus (8 900 m) on see vaid umbes 30% meretasandi väärtusest.
Hapniku osa ja keha reageerimine
Õhu hapniku osakaal ei muutu, see on ligikaudu 21% nii meretasandil kui mäetipul. Muutub hapniku surverõhk, sest õhk on hõredam ja iga hingetõmme sisaldab vähem hapnikumolekule. Seda kirjeldatakse kui hapniku osarõhu langust. Meretasandil on sissehingatava hapniku "surverõhk" umbkaudu 20 kPa, umbes 3 000 meetril langeb see ligikaudu 13 kPa. Vähem survet tähendab, et kopsudest veri saab vähem hapnikku, mis on pea kõikide kõrgusel tuntud sümptomite põhjus. Tehnikaliselt nimetatakse seda hüpobaarseks hüpoksiaks.
Millal sümptomid algavad ja aklimatatsioon
Keha reageerib kiiresti, sageli juba tundide jooksul. Esimesed nähtavad reaktsioonid on sagedasem ja sügavam hingamine ning südame löögisageduse tõus. Päevade jooksul valmistab keha end paremini ette, tootes rohkem punaliblesid ja kohandades koetarbimist, see protsess on aklimatatsioon. Ilma selleta ilmnevad sageli ägeda mäetõbi sümptomid, kus peavalu on tavaliselt juhtiv, lisanduda võivad väsimus, isu kadumine, iiveldus, pearinglus ja halb uni. CDC andmetel koges umbes veerand külastajatest, kes magasid ligikaudu 2 500 meetri kõrgusel Colorados, selliseid sümptomeid.
Ilmamuutuste võrreldavus ja praktiline nõuanne
Tavalised ilmastikus toimuvad rõhuvariatsioonid on tavaliselt vaid kümnete hPa suurused, samas kui kõrgus muudab rõhku sadu hPa. Seetõttu on kõrguse mõju palju tugevam, kuid meetodid, kuidas keha rõhumuutusi registreerib, kattuvad. Kõrvade ja põskkoopaste popitamist põhjustab mehaaniline rõhu tasakaalustamise viivitus Eustahhia torus, mistõttu laskumisel võib olla raskem võrreldes tõusuga. Kui teil on südame- või kopsuhaigus või olete rase, tasub kõrgel reisides konsulteerida oma arstiga. Aeglane tõus ja ööbimine järjest kõrgematel telkidel aitab enamikel inimestel mõne päevaga kohaneda.
Allikad
CDC, NCBI / NIH, Grocott et al., Luks et al., NOAA.
Koostatud NOAA SWPC ja GFZ Potsdami reaalajas andmete põhjal ning MeteoStormsi toimetuse kontrollitud.
Andmeallikad:NOAA SWPC, GFZ Potsdam
