Praegu

Geomagnetväli on rahulik.

Kp on praegu 1.0, meeldivalt madal. Eeloleval ööpäeval on oodata vähe muutusi. Ilmatundlikud peaksid end täiesti hästi tundma.

Päikesetuul 431 km/s Bz 3.9 nT Uuendatud 2 t tagasi

Miks oma enesetunnet jagada?

Praegu

1.0Kp

Rahulik Tipp · 24 h3.0Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Tulev nädal

Seitsme päeva geomagnetiline prognoos

NOA ametlik Kp prognoos koos üldise heaoluriskihinnanguga ilmatundlikele inimestele.

Täna 15 juuli

3.7

Rahutu väli

Rahulik

Üldine risk29%

N 16 juuli

3.0

Rahutu väli

Rahulik

Üldine risk23%

R 17 juuli

2.7

Ei mingit tormi

Rahulik

Üldine risk20%

L 18 juuli

1.7

Ei mingit tormi

Rahulik

Üldine risk13%

P 19 juuli

2.0

Ei mingit tormi · Hinnang

Rahulik

Üldine risk14%

E 20 juuli

2.0

Ei mingit tormi · Hinnang

Rahulik

Üldine risk14%

T 21 juuli

2.0

Ei mingit tormi · Hinnang

Rahulik

Üldine risk14%

Põhjalik prognoos · 72 tundi

Kp 3-tunniste akende kaupa · koos ebakindlusega

RahulikAktiivneTormTugevEbakindlus

02 · Mida oodata

Kuidas ilmatundlikud inimesed seda võivad tunda

Üldine hinnang Kp prognoosi põhjal — mitte isiklik ega diagnoos. Allikad: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Üldine juhis · mitte diagnoos

Sageli raporteeritud sümptomid

Sümptomid, mida ilmatundlikud inimesed sellise aktiivsuse ajal sageli kirjeldavad. Üldstatistika — mitte teie isiklikud andmed ega diagnoos.

Migreen / peavalu

23%

Vererõhu kõikumised

19%

Halb uni

17%

Väsimus, unisus

14%

Ärevus

12%

Südamepekslemine

Liigesevalud

Riskikaart · 7 päeva × 4 ajaakent

Iga lahter tähistab 6-tunnist ajavahemikku (UTC). Mida tumedam, seda tõenäolisemalt tunnevad ilmatundlikud inimesed mõju.

15 juuli, öö (00–06) — kõige tundlikum ajaaken. Umbes 29% üldine risk ilmatundlikele inimestele. Planeerige kergem koormus ja hoidke tavapärane abivahend käepärast.

03 · Täna

Riskiload · järgmised 24 tundi

Millal asju ära teha ja millal puhata. Marker näitab praegust aega (21:00).

OhutuAktiivneTorm

21:0000:0003:0006:0009:0012:0015:0018:00

Rahulik ajaaken toimetamiseks

21:00 – 21:00

Kp on madal — kasutage seda ajavahemikku oluliste asjade tegemiseks.

Koit ootuses

Põhjavalgus täna öösel

Parim vaatlusaeg on kohaliku südaöö paiku — vaadake põhja poole, eemal linnatulede käest. Tõenäosus on hinnang planeedi Kp tipu ja laiuskraadi põhjal.

Hinnang

Murmansk98%

Peterburi12%

Moskva2%

Kaasan2%

Sotši2%

Taškent2%

05 · Peamine meditsiiniline tegur

Õhurõhk · 72 tundi

Järgmisel päeval pole oodata järske rõhumuutusi — kerge päev ilmatundlikele inimestele.

06 · Ajalugu ja võrdlus

Viimased 30 päeva ja teised linnad

Kui sageli oli möödunud kuul rahutu ilm ning kuidas torm mõjub erinevatel laiuskraadidel.

Kalender · 30 päeva

Värv = päeva tipptase Kp

2 tormi · 8 rahutut päeva

ETKNRLP

161718192021222324252627282930123456789101112131415

VähemRohkem

Võrdle teiste linnadega

Hinnang

Geomagnetiline torm mõjutab kogu planeeti, kuid laiuskraad määrab, kui tugevalt seda kohas tuntakse.

Murmansk 3.5Rahulik

Peterburi 3.2Rahulik

Moskva 3.1Rahulik

Kaasan 3.0Rahulik

Sotši 2.7Rahulik

Taškent 2.7Rahulik

Tegelik kohalik kokkupuude on hinnang: planeedi Kp on skaleeritud geomagnetilise laiuskraadi järgi. Allikas: NOAA SWPC.

03 · Täna

Tänased soovitused

Kohandatud praeguse Kp ja sinu profiili järgi (tundlikkus 7.2/10).

Lükka rasked kohtumised homme hommikule
Aktiivsuse tipp on oodata 18:00–22:00 — parem puhka kui aja tähtaega taga.
Joo rohkem vett — vähemalt 2 liitrit
Kõrgenenud Kp korral reageerivad veresooned tugevamini. Hüdratsioon vähendab peavalu riski umbes 30%.
Uni kella 22:30-st kuni 06:30-ni on kriitilise tähtsusega
Viimase G1 episoodi ajal magasid halvasti — migreen algas 14 tundi pärast Kp 5.

Kerge treening jõutreeningu asemel
20 min kõndimist või joogat. Kõrge pulss tormi ajal suurendab tundlikel inimestel arütmia riski.
Vähenda kohvi pärastlõunal
Kofeiin võimendab veresoonte reaktsiooni. Asenda see taimetee või sidruniveega.
Lülita mittehäirimise režiim sisse alates 21:00
Vähem sinist valgust ja vähem stressitekitavaid teavitusi = madalam kortisool enne und tormipäeval.

Geomagnetväli on rahulik.

Sageli raporteeritud sümptomid

Riskikaart · 7 päeva × 4 ajaakent

Saa tormidest teada 24 tundi ette