Praegu

Geomagnetväli hakkab liikuma.

Praegu on Kp 4.0, pisut rahutu. Järgmised 24 tundi näivad üsna sarnased, tipp jääb Kp 4 lähedale. Kui oled ilmatundlik, hoia mõõdukat tempot ja joo piisavalt vett.

Päikesetuul 431 km/s Bz 3.9 nT Uuendatud 23 min tagasi

Miks oma enesetunnet jagada?

Praegu

4.0Kp

Häiritud Tipp · 24 h4.3Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Tulev nädal

Seitsme päeva geomagnetiline prognoos

NOA ametlik Kp prognoos koos üldise heaoluriskihinnanguga ilmatundlikele inimestele.

Täna 12 juuli

4.7

Väike torm

Aktiivne

Üldine risk45%

E 13 juuli

4.3

Aktiivne väli

Aktiivne

Üldine risk39%

T 14 juuli

4.3

Aktiivne väli

Aktiivne

Üldine risk39%

K 15 juuli

2.7

Ei mingit tormi

Rahulik

Üldine risk20%

N 16 juuli

3.0

Rahutu väli · Hinnang

Rahulik

Üldine risk23%

R 17 juuli

3.0

Rahutu väli · Hinnang

Rahulik

Üldine risk23%

L 18 juuli

2.0

Ei mingit tormi · Hinnang

Rahulik

Üldine risk14%

Põhjalik prognoos · 72 tundi

Kp 3-tunniste akende kaupa · koos ebakindlusega

RahulikAktiivneTormTugevEbakindlus

02 · Mida oodata

Kuidas ilmatundlikud inimesed seda võivad tunda

Üldine hinnang Kp prognoosi põhjal — mitte isiklik ega diagnoos. Allikad: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Üldine juhis · mitte diagnoos

Sageli raporteeritud sümptomid

Sümptomid, mida ilmatundlikud inimesed sellise aktiivsuse ajal sageli kirjeldavad. Üldstatistika — mitte teie isiklikud andmed ega diagnoos.

Migreen / peavalu

39%

Vererõhu kõikumised

33%

Halb uni

28%

Väsimus, unisus

25%

Ärevus

20%

Südamepekslemine

14%

Liigesevalud

11%

Riskikaart · 7 päeva × 4 ajaakent

Iga lahter tähistab 6-tunnist ajavahemikku (UTC). Mida tumedam, seda tõenäolisemalt tunnevad ilmatundlikud inimesed mõju.

12 juuli, öö (00–06) — kõige tundlikum ajaaken. Umbes 45% üldine risk ilmatundlikele inimestele. Planeerige kergem koormus ja hoidke tavapärane abivahend käepärast.

03 · Täna

Riskiload · järgmised 24 tundi

Millal asju ära teha ja millal puhata. Marker näitab praegust aega (00:00).

OhutuAktiivneTorm

00:0003:0006:0009:0012:0015:0018:0021:00

Rahulik ajaaken toimetamiseks

00:00 – 21:00

Kp on madal — kasutage seda ajavahemikku oluliste asjade tegemiseks.

Suurem risk — võtke rahulikult

21:00 – 00:00

Kõrgenenud Kp — puhake, jooge piisavalt vett ja vältige suuri pingutusi.

Koit ootuses

Põhjavalgus täna öösel

Parim vaatlusaeg on kohaliku südaöö paiku — vaadake põhja poole, eemal linnatulede käest. Tõenäosus on hinnang planeedi Kp tipu ja laiuskraadi põhjal.

Hinnang

Murmansk98%

Peterburi52%

Moskva2%

Kaasan2%

Sotši2%

Taškent2%

05 · Peamine meditsiiniline tegur

Õhurõhk · 72 tundi

Järgmisel päeval pole oodata järske rõhumuutusi — kerge päev ilmatundlikele inimestele.

06 · Ajalugu ja võrdlus

Viimased 30 päeva ja teised linnad

Kui sageli oli möödunud kuul rahutu ilm ning kuidas torm mõjub erinevatel laiuskraadidel.

Kalender · 30 päeva

Värv = päeva tipptase Kp

2 tormi · 8 rahutut päeva

ETKNRLP

131415161718192021222324252627282930123456789101112

VähemRohkem

Võrdle teiste linnadega

Hinnang

Geomagnetiline torm mõjutab kogu planeeti, kuid laiuskraad määrab, kui tugevalt seda kohas tuntakse.

Murmansk 4.9Aktiivne

Peterburi 4.6Aktiivne

Moskva 4.4Aktiivne

Kaasan 4.3Aktiivne

Sotši 3.9Rahulik

Taškent 3.8Rahulik

Tegelik kohalik kokkupuude on hinnang: planeedi Kp on skaleeritud geomagnetilise laiuskraadi järgi. Allikas: NOAA SWPC.

03 · Täna

Tänased soovitused

Kohandatud praeguse Kp ja sinu profiili järgi (tundlikkus 7.2/10).

Lükka rasked kohtumised homme hommikule
Aktiivsuse tipp on oodata 18:00–22:00 — parem puhka kui aja tähtaega taga.
Joo rohkem vett — vähemalt 2 liitrit
Kõrgenenud Kp korral reageerivad veresooned tugevamini. Hüdratsioon vähendab peavalu riski umbes 30%.
Uni kella 22:30-st kuni 06:30-ni on kriitilise tähtsusega
Viimase G1 episoodi ajal magasid halvasti — migreen algas 14 tundi pärast Kp 5.

Kerge treening jõutreeningu asemel
20 min kõndimist või joogat. Kõrge pulss tormi ajal suurendab tundlikel inimestel arütmia riski.
Vähenda kohvi pärastlõunal
Kofeiin võimendab veresoonte reaktsiooni. Asenda see taimetee või sidruniveega.
Lülita mittehäirimise režiim sisse alates 21:00
Vähem sinist valgust ja vähem stressitekitavaid teavitusi = madalam kortisool enne und tormipäeval.

Geomagnetväli hakkab liikuma.

Sageli raporteeritud sümptomid

Riskikaart · 7 päeva × 4 ajaakent

Saa tormidest teada 24 tundi ette