Praegu

Magnetväli on rahulik

Praegune k-indeks on 2; lähitundidel võib tipp ulatuda neljani.

Päikesetuul 457 km/s Bz -1.2 nT Uuendatud 2 t 59 min tagasi

Miks oma enesetunnet jagada?

Praegu

3.0Kp

Ebastabiilne Tipp · 24 h3.7Kp

0–3 4–5 6–7 8–9

01 · Tulev nädal

Seitsme päeva geomagnetiline prognoos

NOA ametlik Kp prognoos koos üldise heaoluriskihinnanguga ilmatundlikele inimestele.

Täna 25 juuni

5.0

Väike torm

Aktiivne

Üldine risk52%

R 26 juuni

3.7

Rahutu väli

Rahulik

Üldine risk29%

L 27 juuni

3.7

Rahutu väli

Rahulik

Üldine risk29%

P 28 juuni

3.3

Rahutu väli

Rahulik

Üldine risk26%

E 29 juuni

2.0

Ei mingit tormi · Hinnang

Rahulik

Üldine risk14%

T 30 juuni

2.0

Ei mingit tormi · Hinnang

Rahulik

Üldine risk14%

K 1 juuli

2.0

Ei mingit tormi · Hinnang

Rahulik

Üldine risk14%

Põhjalik prognoos · 72 tundi

Kp 3-tunniste akende kaupa · koos ebakindlusega

RahulikAktiivneTormTugevEbakindlus

02 · Mida oodata

Kuidas ilmatundlikud inimesed seda võivad tunda

Üldine hinnang Kp prognoosi põhjal — mitte isiklik ega diagnoos. Allikad: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.

Üldine juhis · mitte diagnoos

Sageli raporteeritud sümptomid

Sümptomid, mida ilmatundlikud inimesed sellise aktiivsuse ajal sageli kirjeldavad. Üldstatistika — mitte teie isiklikud andmed ega diagnoos.

Migreen / peavalu

29%

Vererõhu kõikumised

24%

Halb uni

21%

Väsimus, unisus

18%

Ärevus

15%

Südamepekslemine

10%

Liigesevalud

Riskikaart · 7 päeva × 4 ajaakent

Iga lahter tähistab 6-tunnist ajavahemikku (UTC). Mida tumedam, seda tõenäolisemalt tunnevad ilmatundlikud inimesed mõju.

25 juuni, öö (00–06) — kõige tundlikum ajaaken. Umbes 52% üldine risk ilmatundlikele inimestele. Planeerige kergem koormus ja hoidke tavapärane abivahend käepärast.

03 · Täna

Riskiload · järgmised 24 tundi

Millal asju ära teha ja millal puhata. Marker näitab praegust aega (18:00).

OhutuAktiivneTorm

18:0021:0000:0003:0006:0009:0012:0015:00

Rahulik ajaaken toimetamiseks

18:00 – 18:00

Kp on madal — kasutage seda ajavahemikku oluliste asjade tegemiseks.

Koit ootuses

Põhjavalgus täna öösel

Parim vaatlusaeg on kohaliku südaöö paiku — vaadake põhja poole, eemal linnatulede käest. Tõenäosus on hinnang planeedi Kp tipu ja laiuskraadi põhjal.

Hinnang

Murmansk98%

Peterburi33%

Moskva2%

Kaasan2%

Sotši2%

Taškent2%

05 · Peamine meditsiiniline tegur

Õhurõhk · 72 tundi

Järgmisel päeval pole oodata järske rõhumuutusi — kerge päev ilmatundlikele inimestele.

06 · Ajalugu ja võrdlus

Viimased 30 päeva ja teised linnad

Kui sageli oli möödunud kuul rahutu ilm ning kuidas torm mõjub erinevatel laiuskraadidel.

Kalender · 30 päeva

Värv = päeva tipptase Kp

3 tormi · 7 rahutut päeva

ETKNRLP

272829303112345678910111213141516171819202122232425

VähemRohkem

Võrdle teiste linnadega

Hinnang

Geomagnetiline torm mõjutab kogu planeeti, kuid laiuskraad määrab, kui tugevalt seda kohas tuntakse.

Murmansk 4.3Aktiivne

Peterburi 4.0Aktiivne

Moskva 3.8Rahulik

Kaasan 3.7Rahulik

Sotši 3.4Rahulik

Taškent 3.3Rahulik

Tegelik kohalik kokkupuude on hinnang: planeedi Kp on skaleeritud geomagnetilise laiuskraadi järgi. Allikas: NOAA SWPC.

03 · Täna

Tänased soovitused

Kohandatud praeguse Kp ja sinu profiili järgi (tundlikkus 7.2/10).

Lükka rasked kohtumised homme hommikule
Aktiivsuse tipp on oodata 18:00–22:00 — parem puhka kui aja tähtaega taga.
Joo rohkem vett — vähemalt 2 liitrit
Kõrgenenud Kp korral reageerivad veresooned tugevamini. Hüdratsioon vähendab peavalu riski umbes 30%.
Uni kella 22:30-st kuni 06:30-ni on kriitilise tähtsusega
Viimase G1 episoodi ajal magasid halvasti — migreen algas 14 tundi pärast Kp 5.

Kerge treening jõutreeningu asemel
20 min kõndimist või joogat. Kõrge pulss tormi ajal suurendab tundlikel inimestel arütmia riski.
Vähenda kohvi pärastlõunal
Kofeiin võimendab veresoonte reaktsiooni. Asenda see taimetee või sidruniveega.
Lülita mittehäirimise režiim sisse alates 21:00
Vähem sinist valgust ja vähem stressitekitavaid teavitusi = madalam kortisool enne und tormipäeval.

Magnetväli on rahulik

Sageli raporteeritud sümptomid

Riskikaart · 7 päeva × 4 ajaakent

Saa tormidest teada 24 tundi ette