Το μαγνητικό πεδίο παραμένει ήρεμο
Τρέχων kIndex: 2. Στις επόμενες 24 ώρες η δραστηριότητα θα είναι ήπια με μέγιστο 4, οπότε η κατάσταση παραμένει ήρεμη και για μετεωροευαισθητους συνίσταται περιορισμός της έντασης και παρακολούθηση της ευεξίας.
Εφτάήμερη γεωμαγνητική πρόγνωση
Επίσημη πρόγνωση Kp από τη NOAA με γενική εκτίμηση κινδύνου για μετεωροευαίσθητους.
Προβλεπόμενη κορύφωση Kp 3.7 γύρω στις 25 Ιουν, 09 μ.μ..
Πώς μπορεί να το νιώσουν οι μετεωροευαίσθητοι
Γενική εκτίμηση βάσει πρόγνωσης Kp — όχι εξατομικευμένη και όχι διάγνωση. Πηγές: NOAA SWPC, GFZ Potsdam.
Συχνά αναφερόμενα συμπτώματα
Συμπτώματα που αναφέρουν συχνά οι μετεωροευαίσθητοι κατά τη διάρκεια τέτοιας δραστηριότητας. Γενική στατιστική, όχι προσωπικά δεδομένα ούτε διάγνωση.
Χάρτης κινδύνου · 7 ημέρες × 4 παράθυρα
Κάθε κελί αντιστοιχεί σε ένα 6ωρο παράθυρο (UTC). Όσο πιο σκούρο, τόσο πιο πιθανό οι μετεωροευαίσθητοι να το νιώσουν.
Παράθυρα κινδύνου · επόμενες 24 ώρες
Πότε να δράσετε και πότε να ξεκουραστείτε. Η ένδειξη δείχνει τώρα (18:00).
Καλύτερη ορατότητα γύρω στα μεσάνυχτα τοπικής ώρας — κοιτάξτε βόρεια, μακριά από τα φώτα της πόλης. Οι πιθανότητες αποτελούν εκτίμηση βάσει της κορύφωσης Kp και του γεωγραφικού πλάτους.
ΕκτίμησηΤελευταίες 30 ημέρες και άλλες πόλεις
Πόσο συχνά ήταν ανήσυχα τον τελευταίο μήνα, και σύγκριση της καταιγίδας ανά γεωγραφικό πλάτος.
Μια γεωμαγνητική καταιγίδα επηρεάζει ολόκληρο τον πλανήτη, αλλά το γεωγραφικό πλάτος καθορίζει πόσο έντονα τη νιώθει κάθε τόπος.
Η αποτελεσματική τοπική έκθεση είναι εκτίμηση: ο πλανητικός Kp κλιμακωμένος κατά γεωμαγνητικό πλάτος. Πηγή: NOAA SWPC.
Συστάσεις για σήμερα
Προσαρμοσμένες στον τρέχοντα δείκτη Kp και στο προφίλ σας (ευαισθησία 7.2/10).
- Μετακινήστε τις βαριές συναντήσεις στο αυριανό πρωίΗ κορύφωση της δραστηριότητας αναμένεται από τις 18:00 έως τις 22:00 — καλύτερα να ξεκουραστείτε παρά να πιέσετε μια προθεσμία.
- Πιείτε περισσότερο νερό — τουλάχιστον 2 λίτραΣε αυξημένο Kp, τα αγγεία αντιδρούν πιο έντονα. Η ενυδάτωση μειώνει τον κίνδυνο πονοκεφάλου κατά περίπου 30%.
- Ο ύπνος από τις 22:30 έως τις 06:30 είναι κρίσιμοςΣτο τελευταίο επεισόδιο G1 κοιμηθήκατε άσχημα — η ημικρανία ξεκίνησε 14 ώρες μετά το Kp 5.
- Ήπια άσκηση αντί για προπόνηση με βάρη20 λεπτά περπάτημα ή γιόγκα. Υψηλός καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια καταιγίδας αυξάνει τον κίνδυνο αρρυθμίας για τα ευαίσθητα άτομα.
- Περιορίστε τον καφέ το απόγευμαΗ καφεΐνη ενισχύει την αγγειακή απόκριση. Αντικαταστήστε την με βοτανικό τσάι ή νερό με λεμόνι.
- Ενεργοποιήστε το «Μην ενοχλείτε» από τις 21:00Λιγότερο μπλε φως και λιγότερες αγχωτικές ειδοποιήσεις = χαμηλότερη κορτιζόλη πριν τον ύπνο σε μέρα καταιγίδας.
Μάθετε για τις καταιγίδες 24 ώρες νωρίτερα
Λαμβάνετε μόνο τις σημαντικές προειδοποιήσεις: G1+, ασυνήθιστες εκλάμψεις, ημέρες υψηλού κινδύνου — στο Telegram ή στο Instagram. Χωρίς spam, αποχωρήστε όποτε θέλετε.