Как атмосферното налягане влияе на самочувствието

Когато времето се променя, много хора усещат това в тялото си преди да погледнат прогнозата. Тежест в главата, тъпа болка в стара травма, изтощение следобед, а после някой казва, че идва фронт. Един от главните герои в тази история е атмосферното налягане, тоест теглото на въздуха над нас. Тук ще обясним на достъпен език какво представлява налягането, по какъв начин може да влияе на самочувствието, какви доказателства има и защо двама души реагират различно на едно и също време.

Какво представлява атмосферното налягане

Въздухът има тегло и колоната въздух над нас постоянно притиска повърхностите, включително тялото ни. Това е атмосферното или барометрично налягане. На морско равнище средната стойност е около 1013 хектопаскала (hPa), което е прибл. 760 mmHg. Метеоролозите измерват налягането с барометър, а стойностите в приложенията идват от мрежи от такива инструменти. Налягането не е статично, то се покачва и спада с придвижването на големи въздушни маси. Високите налягания обикновено носят ясно и спокойно време, ниските са свързани с облаци, вятър и валежи. Граници между въздушни маси, т.нар. фронтове, често предизвикват най-рязката промяна.

Защо можем да го усещаме

Научният консенсус няма една единствена, окончателна причина. Има няколко реалистични механизма, които вероятно действат заедно и варират при различните хора.

• Въздушни кухини в тялото: синуси, средно ухо и до известна степен стави и черва се нуждаят от време да уравновесят налягането. Това обяснява усещания като "поп" в ушите или запушване в синусите.
• Тригеминален нерв и пътища за болка: изследвания при мигрена подсказват, че бързите промени в налягането могат да активират този нерв и да променят нива на невротрансмитери, свързани с болката.
• Тъкани, течности и стави: при понижаване на външното налягане тъканите могат леко да набъбнат, което при възпалени или претоварени стави може да доведе до дискомфорт.
• Кислород и сърдечно-съдовата система: намалението на налягането води до малък спад в наличния кислород на вдишан въздух, а барорецепторите регулират сърдечната дейност; това може да обясни защо хора с някои сърдечни или съдови проблеми усещат времето по-силно.

Какво показват изследванията

Има стабилни данни, че мнозина съобщават за връзка между времето и симптомите си, и че падащо налягане често корелира с по-чести главоболия за някои хора. Все пак ефектът обикновено е умерен и не обяснява цялото разнообразие на оплакванията. Прегледи показват несъвпадения между отделни проучвания: някои намират връзка с честота на пристъпите, по-малко с тежестта и нито едно не дава универсален модел. Отговорите са индивидуални, някои реагират на ниско налягане, други на високо, много хора не са засегнати.

Как да следим налягането без излишно притеснение

Наблюдавайте тенденцията, а не само числото. Стойност 1005 hPa, която е била стабилна, е различна от 1005 hPa, която е паднала рязко за няколко часа. Сравнявайте данните с личните си усещания в продължение на седмици, това е целта на дневник за благосъстояние. Имайте предвид, че сън, стрес, хидратация и хранене често играят също толкова голяма роля и са лесни за контролиране.

Бележка за устойчиви симптоми

Тази статия не е медицински съвет. Ако имате силни, нови или продължителни симптоми, консултирайте се със здравен специалист за индивидуална оценка.

Източници

• American Migraine Foundation, Weather and Migraine
• Kikuoka, Okamoto et al., Whether Weather Matters with Migraine, Current Pain and Headache Reports, NIH/PMC
• Systematic review on barometric pressure and migraine, NIH/PMC
• Study on pressure fluctuations and the inner-ear vestibular system, NIH/PMC
• Tromsø study on pressure, oxygen saturation and dyspnea, NIH/PMC
• StatPearls, Physiology, Baroreceptors, NIH/NCBI Bookshelf
• U.S. National Weather Service / NOAA, Air Pressure