Как промените в атмосферното налягане влияят на ставите

Много хора казват, че усетят промяна в коленете, тазобедрените стави или ръцете преди да се заврънчи небето. Ако вашите стави болят преди буря, когато налягането пада, или при смяна на сезоните, вие не сте сами и не го въобразявате. Тази статия обяснява просто какво представлява атмосферното налягане, защо неговите колебания могат да се усетят в ставите, какво показват големите изследвания и кои въпроси остават открити. Целта е да ви помогне да разберете ситуацията, а не да ви казва какво да правите.

Какво е атмосферното налягане

Въздухът около нас има тежест. Цялата въздушна колона над главата ви притиска повърхностите, включително тялото ви, с сила, сравнима с разпределената тежест на малка кола върху маса. Не усещаме това постоянно, защото вътрешното налягане в тялото ни контрира външното и всичко е в равновесие. Барометричното налягане нараства и спада с преминаването на метеорологични системи. Преди фронт обикновено пада, а преди тихо, стабилно време се вдига. За чувствителните хора по-важни са посоката и скоростта на промяната, в частност рязко спускане на налягането.

Защо ставите могат да усещат промяната

Ставата е затворена капсула с хрущял и малко количество синовиална течност, около нея има връзки, сухожилия и нерви. Има няколко разумни механизма, които обясняват явлението. Първо, когато външното налягане пада, меките тъкани около ставата могат да се разширят леко, което при вече възпалена или износена става може да притисне нерви и да причини болка. Второ, промените в температурата и налягането могат да променят вискозитета на синовиалната течност, така че ставата да се чувства по-стегната. Трето, повишената нервна чувствителност при хронични изменения прави ситуативните промени по-осезаеми. Освен това промяната на времето влияе на поведението ни, хората се движат по-малко и мускулите се стягат, което също усилва усещането за болка.

Какво показват изследванията

Научната картина е смесена. Някои изследвания показват връзка между промени в барометричното налягане и по-силна болка. Най-голямото до момента проучване "Cloudy with a Chance of Pain" събра данни от над 13 000 души чрез смартфон и установи, че висока влажност, по-ниско налягане и силен вятър повишават вероятността от по-болезнен ден с около двадесет процента. В същото време други големи анализи не откриват стабилна връзка. Различията идват от трудността да се измери субективната болка, очакванията на участниците и различните методи за дефиниране на влошаване.

Как да разберете своя модел

Понеже ефектът е слаб в средноаритметичен план и силно индивидуален, най-надеждният начин да установите дали времето ви влияе е да следите собствените си симптоми за седмици и месеци. Записвайте болката заедно с местните стойности на налягане, температура и влажност. Това ще ви покаже дали има лична връзка или не. Ако болката е постоянна, силна или съпроводена с подуване, консултирайте се с медицинско лице, независимо от метеорологичните условия.